禁煙からランニングにハマった日記

禁煙→太る→ウォーキング→ランニング→ハーフ完走→初フルサブ4。次の目標はサブ3.5!

久々に本買った(家族リクエストで鵜飼いの鵜になった)

活字の良さ 久々に本を買いました。 「骨ストレッチ」ランニング 最近テレビでも紹介されている「骨ストレッチ」です。ちょっと気になったので単行本でじっくりと読みふけっています。写真はなくイラスト中心ですが、活字からイメージすることは、脳にとって…

もう一回料理チャレンジ(たら汁とトンネルラン14キロ)

漁師めし たら汁 新潟では富山寄りの上越地方や、糸魚川でよく見かける「たら汁」 あたまも含めたブツ切りのタラを大根やゴボウと一緒に煮込む、豪快な料理です。 たら汁 | 越中料理物語 | おもてなし越中料理 なんとなく富山が名産なのかな?と思われますが…

料理チャレンジとステーショナリー(LAMY 2000 L401)

たまに料理 手伝っています。だんだんと新メニューへの挑戦も減り、定番メニューに戻ってきてます。以前はアヒージョとかチャレンジしてましたが、最近はネタ切れ(笑) gappara.hatenablog.com 前の土曜日はこちらの餃子。おろしたてのフライパンで焼いたの…

禁煙1,300日(連休なのにトンネル1回)

禁煙続いてます 今朝スマホみたら、「あーーっ また記念日過ぎてた」と悶絶。 昨日で 禁煙1,300日!(知能指数ではありません) (ルチ将軍なんて知っている人いないだろうな・・・) なんと、節約できた金額が60万円超え! これからも禁煙の効果を、…

ステーショナリーにハマった

今年のハマり 自分の中で、今一番熱いのがステーショナリー(文房具) 今年に入ってから買ったもの。 クリップボードバインダー こちらはA4判のバインダーで、殴り書きのメモや、書類を挟んで使用できる優れものです。本革でないですが、ガシガシ使えて重…

週末ランナー(久々の連日ラン)

落差の土日 土曜日は日本海側では珍しく青空! 外でも走れそうでしたが、残っている雪が放射冷却でかちんこちんでしたので、いつものトンネルへ。 部活らしき(たぶん)高校生もいて、自然とペースもあがりサブ4ペースに。 10km行きたかったですが、腰…

久しぶりのレースエントリー

Remember the 2017 Race History 昨年のレースは、たぶん忘れられないと思う。 なんたって、エントリー7レースで走れたのは1レースのみでしたし。 gappara.hatenablog.com このまま引退か? との噂が家庭内で流れましたが(正確には、もう辞めたの?と言わ…

トンネルラン10km(寒い冬です)

寒い冬です 新潟では氷点下5度とか、今まで経験したことのないような寒さでした。我が家の給湯器も障害が出てましたが、今日は少し緩んだせいか、普通に仕事してくれました。 午前中時間があったので、外RUNしようと思ったら、雪が残ってたので、いつものト…

2018年始動

飲んで食べたお正月 年末から本日まで、飲みました!食べました! 暴飲暴食で体重が・・・笑 元旦はおとそで日本酒をちょいと引っ掛けてからですが、新潟市らしからぬ天気でしたので、ちょっぴりジョグしました。 家の近所を走りましたが、さすがにひと気な…

2017年大晦日(今年を振り返ってみる)

大晦日ランならず 今日は最後のランの予定でしたが、寝違えたようで首が回らず。とても走れる状況でないので、トンネルランはあきらめました(涙) ホント1年間、故障というか、ランニングの神様から怒られっぱなしでしたw そして、今年のはじめに「思いを…

皇居ランならず(東京は暖かいね)

ラン道具持参せず:失敗 東京出張でしたが、こちらは爆弾低気圧とかっていってたので、ラン道具持って行かず・・・。夕方でも意外と暖かかったので、ちと後悔。 東京ミチテラスってのがやってるようでしたので、ちょこっと眺めるも・・・ インスタ映え?とい…

外走った8km(おのおののXmas)

外RUNはやっぱりイイ! 比較的気温も高かったので、朝活しました! 下の子の部活の送迎してから、速攻で着替えてテクテクと。 朝日がとても綺麗でした。川辺には(美味しそうな?)カモもいて、近づくと羽ばたいていきました。たぶん危険を察知したのでし…

禁煙から1200日過ぎてた(トンネルラン4km)

今から45日前 空港にいて乗り継ぎで暇だったので、久々に禁煙アプリを見たら、 「あ~~! 1201日!」 「ま、そんなにキリ良くないからいっか」 一応キャプチャしておきましたが、ブログ記事を書くわけでもなく、たまたまサルベージした次第でございま…

トレッドミル走でした(今年のレースを振り返ってみる)

本日のトレーニング 仕事終わったら走るぞーっと、ランニング道具を持って朝は出発。 仕事帰りに気温見たら、 3℃ 外RUNは即座にあきらめ(弱い)、本日はトレッドミル走にしました。 室内は暖かくて快適♬ 6km 5’45”/km 大腿筋膜張筋に違和感があり…

おさしみ 初・体・験(絶賛筋肉痛)

温かいコメント感謝です さんざんサボったのにコメントありがとうございます。 なだそうそう。 皆さんの記事を読み切れないほど、3か月間のブランクは大きい・・・。少しずつキャッチアップします。 昨日の久々10キロラン、からの~ 野球の室内練習で、体…

今冬 初トンネルラン(ブログサボった111日)

トンネルはきつかった ご無沙汰でございました。前回記事から111日。 ちゃんと生きています。 故障もあり色々と多忙で、 己の弱さからさぼってしまい、ランからは離れておりました。 今日は午前中に時間ができたので、新潟市の冬と言えばあの場所!みなと…

休養も大切(のどぐろ、うまし!)

疲れ溜まってた スピード練習の影響もあり、筋肉痛やら疲れが溜まってました。本日は休足とししました。 ストレッチをすると、大腿四頭筋、殿筋の辺りに痛みがあります。殿筋は坂ダッシュと野球の練習の影響があると思われます。もう年齢も年齢ですので、疲…

灼熱のハーフLSD(アイスで運を浪費)

日曜は野球の日 6年生にとっては、小学生最後の夏休み。宿題だけじゃなくて、いろんなことをやってもらいたい。今しかできないコト、あとになって分かりますから。 そんな時間を一緒に過ごすことも、わたくしにとっては大切なことで、たくさんカンドーをも…

ガチユル走でキロ3分台出た(肉フェス終わった)

肉フェスNIIGATA 2017 ランニングに行ったら、肉フェスなるイベントが開催されていました。 お肉メニュー満載&お肉に合うドリンク、そしてスイーツもあり。 詳細はこちら。 www.teny.co.jp もう閉店間際で、お客さんもまばらでした。 ランニングのほうは暑…

夏もラーメンが美味しくて止まらない

ラーメンのはなし ラーメン屋さんは新しいお店に行ってみて、そしていつものお気に入りラーメン屋さんに戻ってくるということの繰り返しをしています。 今月、今まで行ったことのないラーメン店、ふたつチャレンジ。 一軒目 www.hotpepper.jp お冷の代わりに…

お盆も走った(3時間LSDキツかった)

お盆休みのラン お盆休みは、飲み会も多かったですが、ほぼ毎日走れました。 8/12(土) ジョグ 17km 6’03”/km 8/13(日) トンネルラン 8.5km 5’54”/km 8/14(月) LSD 15km 7’34”/km ※歩きあり ペース走 5km 5’09…

今年のミズベリング(Snow peakが占拠?)

腰痛から復帰 軽くぎっくりしていた腰も3日間で治りました。でも5日もサボってしまった。 今日は朝から時間があったので、ジョギングしてきました! 特にテーマもなく、だらだら走ってしまいました。 ミズベリングは今年もやってた やすらぎ提で開催されて…

30キロ走れずに・・・でも頑張り過ぎた自分を褒めたい

日曜日のダイジェスト 早朝からロング走30km予定が20kmに 学童野球小学生とダッシュして軽めのぎっくり腰 泥のように眠る 新潟まつりの花火大会鑑賞にお出かけ腰が悪化し、しばしのラン休暇を決意 振り返っても、てんこ盛りの休日でした。 いや、休…

禁煙から3年経ちました(鼻は犬並みに)

2014年夏からでした ふとしたことから始めた禁煙。最近は禁煙していることも忘れて、3年目の区切りもスルーしてしまってました。タバコを吸わない生活が、しっかりと定着しているのでしょう。 禁煙の話はこちらから。 禁煙のはなし ①~禁煙前夜まで~ -…

新潟まつり大民謡流し(LSD20km)

ガチユル ガチが500m×3とショボかったので、ガチユル走としておきます。 仕事終わってからいつもの新潟やすらぎ提を走ってきました。 1キロほどジョグのあとに500mのダッシュ(キロ3分半くらい)でぜぃぜぃに。 ホントは1km×2をしたかったの…

東京マラソン2018エントリーした(ビキナーズラックに期待)

憧れの大会 走り始めてから3年目。初めて東京マラソンにエントリー(抽選)してみました。受付番号がすでに9万4千番台で、エントリーは今月末まで受け付けてるようなので、かなりの競争率。 エントリーの中で、「手荷物預けなしランナー」というものがあ…

二部練習してみた(ペースは上がらず涙)

二部練習とは 正確な定義は存じ上げませんが、1日に時間を空けて2回ランニングをすることだと思ってます。これまでそんな経験はなく(あっても1回程度)、出社前&帰宅後に走ってみました。 朝: 6km ジョグ 5’39”/km 距離は短いものの、汗びっ…

メインレースまであと12週間(新潟シティマラソン2017)

気がつけば あと80日しかありませんでした。 今年のメインレースとしている「第35回新潟シティマラソン」は、今年から『新ガタコース』となります。目標はサブ3.5!(また言ってしまった) 新潟シティマラソン – 第35回新潟シティマラソン2017 10月9…

ランニング再始動(何回目かは数えきれない)

久々の朝ラン 今朝は3時頃目が覚めたので、明るくなるのをまって朝ランしました。 とにかく日本は蒸し暑い!重い身体をよいこらと持ち上げながら、1時間弱のランニング。汗がたくさん出ると、なんとなく痩せられる気がする この不思議。 過去の記録を見る…

独立記念日の5マイルレース

7月4日(Independence Day) アメリカの独立記念日らしいです。そういえばインディペンデンスディという、異星人と戦う映画がありましたね。 街中で見かける、花火の出店。花火ってFireWorksっていうの、勉強になります。 独立記念日はみんな花火をやる風…