今日から１１月。 ハロウィーンの宴も過ぎ去り、今度はボジョレーヌーボーらしいです。 今日のトレーニング 昨日走れなったので、今日こそ食べラン長距離！のつもりでしたが、普通のジョギングとなってしまいました（涙） と、いうのも、午前中は地区の防災…
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