昨日のラン ここ数日暖かい日が続いてますので、昨日は出陣しました。 いつものコースで新潟やすらぎ堤沿いに万代橋まで気持ちよく走りました。細かいレギュレーションは考えずに、ペースを変えながら適当に楽しく走ることを心掛けて出発！ 15.6km 5:13/km …