ずっと天気も悪く、なかなか走れない日々。 今日の午前中は雨も上がっていたので5日ぶりのランニング～♪ 平日は全く走れなかったので、休日ランナーに・・・なってしまった。 距離 21.36km ペース 5:24／km ピッチ 170歩／分 いかん・・・ 課題のピッチが全…