ちょっと天気が良かったので、久々に平日に出陣！ トレーニングテーマ 最近は土日しか走れないので、長めの距離になってしまってました。久々の平日ランでしたのでテーマはスピード。 飛ばし気味で行ける所まで行ってみる。 5キロ～10キロくらいを走って自分…