初雪、というかみぞれが今週降りました。例年よりは随分と遅い冬将軍の到来です。だいぶ気温も下がってきましたので、昨日は体育館で４キロほどジョグしてきました。６分ちょい／kmで膝に負担がかからないようにフォームに注意して慎重Runでした。 ウォーム…