禁煙からランニングにハマった日記

禁煙→太る→ウォーキング→ランニング→ハーフ完走→初フルサブ4。次の目標はサブ3.5!

2016-01-30から1日間の記事一覧

今週のトレーニング(雪かきだっていい運動)

今週は雪がひどくて、雪かきだけで筋肉痛になりました。結構いい体幹トレーニングかもしれません。 そういや、ロッキー4?ロシアの人と対戦するときのトレーニングで、ロッキーがひたすら雪をかいているトレーニングシーンがあったような・・・。 少しひね…