5キロ走った 今日も刻んで走りました！ 5.10ｋｍ ５’１４”／ｋｍ 普通のシューズで気持ちよく走れました。今日はいつも違い、走る前に先に筋トレ（腹筋系）をしました。筋トレ→有酸素運動がダイエットには良いそうなので、たった5キロではありますがカロリー…