禁煙からランニングにハマった日記

禁煙→太る→ウォーキング→ランニング→ハーフ完走→初フルサブ4。次の目標はサブ3.5!

2016-04-23から1日間の記事一覧

30キロ走いっときました(前半)

30キロ走は今年初。去年は10月に1回、11月に2回目やってからランナー膝になりました(笑) さっそく結果から さすがに疲れました・・・。ちなみに前回の記録と比較。 今回 距離:30.06 km 時間:2:45:21 ペース: 5'30"/km 前回 距離:30.59 km 時…