2016-05-29から1日間の記事一覧

いろんなスピードで走ってみた（朝ラン気持ちいい！）

ひさびさに朝ラン今日も一日学童野球でしたので、早起きして走ってきました。今日のテーマはいろんなスピードで走ってみること。５ｋｍを４分半ばくらいのペースで走ることをメインに、アップと、ダウンジョグとスピードに変化をつけてトレーニングしてみま…