ウォーキングからランニング 禁煙して、ウォーキングからランニングに切り替えた頃、Runkeeperの記録を見ると０．９ｋｍ走ってた。ペースは結構早くて５’２４”／ｋｍ。 確かこのときは、息が切れてぜぇぜぃで気持ち悪くなって吐きそうになった記憶があります…