2016-09-08から1日間の記事一覧

はじめての二部練習（新潟シティマラソン2016まであと１か月）

朝ラン頑張った４時半起き。ちょっと布団でうだうだしてから着替えてストレッチして出発。アップ時は動的ストレッチがいいというので、動きの中で股関節や肩を中心にほぐしました。朝ラン結構続けてますと、挨拶をしてくれるおじいさんや、いつものメンバ…