2016-10-15から1日間の記事一覧

秋の夜ランナーどもが夢の跡（リハビリランしました）

トレーニング

フルマラソン後の身体の状態ゆっくりお風呂に入ったり、ストレッチしたりしてきましたが、ダメージ大きかった。歳だな・・・。特に足全体と左腰に違和感が強かった。フォームがまずかったんだと思います。仕事のほうも忙しくてなかなか走る時間もなく、昨…