禁煙からランニングにハマった日記

禁煙→太る→ウォーキング→ランニング→ハーフ完走→初フルサブ4。次の目標はサブ3.5!

2017-03-15から1日間の記事一覧

10kmレースペース走(Jack Danielさんに聞いてみた)

レース前の最後のスピ練 苦手なぜぃはぁ走をしました。 レースペースちょい上の、4’45”/kmの設定で走るぞ~と、いざ!新潟やすらぎ堤へ。 思わず写真に撮ってしまういつもの景色。 会社帰りにみなとぴあで車を止めて、着替えます。だいぶ気温も上がっ…