禁煙からランニングにハマった日記

禁煙→太る→ウォーキング→ランニング→ハーフ完走→初フルサブ4。次の目標はサブ3.5!

2017-12-12から1日間の記事一覧

トレッドミル走でした(今年のレースを振り返ってみる)

本日のトレーニング 仕事終わったら走るぞーっと、ランニング道具を持って朝は出発。 仕事帰りに気温見たら、 3℃ 外RUNは即座にあきらめ(弱い)、本日はトレッドミル走にしました。 室内は暖かくて快適♬ 6km 5’45”/km 大腿筋膜張筋に違和感があり…