禁煙からランニングにハマった日記

禁煙→太る→ウォーキング→ランニング→ハーフ完走→初フルサブ4。次の目標はサブ3.5!

トレーニング

もう一回料理チャレンジ(たら汁とトンネルラン14キロ)

漁師めし たら汁 新潟では富山寄りの上越地方や、糸魚川でよく見かける「たら汁」 あたまも含めたブツ切りのタラを大根やゴボウと一緒に煮込む、豪快な料理です。 たら汁 | 越中料理物語 | おもてなし越中料理 なんとなく富山が名産なのかな?と思われますが…

禁煙1,300日(連休なのにトンネル1回)

禁煙続いてます 今朝スマホみたら、「あーーっ また記念日過ぎてた」と悶絶。 昨日で 禁煙1,300日!(知能指数ではありません) (ルチ将軍なんて知っている人いないだろうな・・・) なんと、節約できた金額が60万円超え! これからも禁煙の効果を、…

週末ランナー(久々の連日ラン)

落差の土日 土曜日は日本海側では珍しく青空! 外でも走れそうでしたが、残っている雪が放射冷却でかちんこちんでしたので、いつものトンネルへ。 部活らしき(たぶん)高校生もいて、自然とペースもあがりサブ4ペースに。 10km行きたかったですが、腰…

トンネルラン10km(寒い冬です)

寒い冬です 新潟では氷点下5度とか、今まで経験したことのないような寒さでした。我が家の給湯器も障害が出てましたが、今日は少し緩んだせいか、普通に仕事してくれました。 午前中時間があったので、外RUNしようと思ったら、雪が残ってたので、いつものト…

外走った8km(おのおののXmas)

外RUNはやっぱりイイ! 比較的気温も高かったので、朝活しました! 下の子の部活の送迎してから、速攻で着替えてテクテクと。 朝日がとても綺麗でした。川辺には(美味しそうな?)カモもいて、近づくと羽ばたいていきました。たぶん危険を察知したのでし…

禁煙から1200日過ぎてた(トンネルラン4km)

今から45日前 空港にいて乗り継ぎで暇だったので、久々に禁煙アプリを見たら、 「あ~~! 1201日!」 「ま、そんなにキリ良くないからいっか」 一応キャプチャしておきましたが、ブログ記事を書くわけでもなく、たまたまサルベージした次第でございま…

今冬 初トンネルラン(ブログサボった111日)

トンネルはきつかった ご無沙汰でございました。前回記事から111日。 ちゃんと生きています。 故障もあり色々と多忙で、 己の弱さからさぼってしまい、ランからは離れておりました。 今日は午前中に時間ができたので、新潟市の冬と言えばあの場所!みなと…

灼熱のハーフLSD(アイスで運を浪費)

日曜は野球の日 6年生にとっては、小学生最後の夏休み。宿題だけじゃなくて、いろんなことをやってもらいたい。今しかできないコト、あとになって分かりますから。 そんな時間を一緒に過ごすことも、わたくしにとっては大切なことで、たくさんカンドーをも…

ガチユル走でキロ3分台出た(肉フェス終わった)

肉フェスNIIGATA 2017 ランニングに行ったら、肉フェスなるイベントが開催されていました。 お肉メニュー満載&お肉に合うドリンク、そしてスイーツもあり。 詳細はこちら。 www.teny.co.jp もう閉店間際で、お客さんもまばらでした。 ランニングのほうは暑…

お盆も走った(3時間LSDキツかった)

お盆休みのラン お盆休みは、飲み会も多かったですが、ほぼ毎日走れました。 8/12(土) ジョグ 17km 6’03”/km 8/13(日) トンネルラン 8.5km 5’54”/km 8/14(月) LSD 15km 7’34”/km ※歩きあり ペース走 5km 5’09…

今年のミズベリング(Snow peakが占拠?)

腰痛から復帰 軽くぎっくりしていた腰も3日間で治りました。でも5日もサボってしまった。 今日は朝から時間があったので、ジョギングしてきました! 特にテーマもなく、だらだら走ってしまいました。 ミズベリングは今年もやってた やすらぎ提で開催されて…

30キロ走れずに・・・でも頑張り過ぎた自分を褒めたい

日曜日のダイジェスト 早朝からロング走30km予定が20kmに 学童野球小学生とダッシュして軽めのぎっくり腰 泥のように眠る 新潟まつりの花火大会鑑賞にお出かけ腰が悪化し、しばしのラン休暇を決意 振り返っても、てんこ盛りの休日でした。 いや、休…

新潟まつり大民謡流し(LSD20km)

ガチユル ガチが500m×3とショボかったので、ガチユル走としておきます。 仕事終わってからいつもの新潟やすらぎ提を走ってきました。 1キロほどジョグのあとに500mのダッシュ(キロ3分半くらい)でぜぃぜぃに。 ホントは1km×2をしたかったの…

二部練習してみた(ペースは上がらず涙)

二部練習とは 正確な定義は存じ上げませんが、1日に時間を空けて2回ランニングをすることだと思ってます。これまでそんな経験はなく(あっても1回程度)、出社前&帰宅後に走ってみました。 朝: 6km ジョグ 5’39”/km 距離は短いものの、汗びっ…

メインレースまであと12週間(新潟シティマラソン2017)

気がつけば あと80日しかありませんでした。 今年のメインレースとしている「第35回新潟シティマラソン」は、今年から『新ガタコース』となります。目標はサブ3.5!(また言ってしまった) 新潟シティマラソン – 第35回新潟シティマラソン2017 10月9…

ランニング再始動(何回目かは数えきれない)

久々の朝ラン 今朝は3時頃目が覚めたので、明るくなるのをまって朝ランしました。 とにかく日本は蒸し暑い!重い身体をよいこらと持ち上げながら、1時間弱のランニング。汗がたくさん出ると、なんとなく痩せられる気がする この不思議。 過去の記録を見る…

独立記念日の5マイルレース

7月4日(Independence Day) アメリカの独立記念日らしいです。そういえばインディペンデンスディという、異星人と戦う映画がありましたね。 街中で見かける、花火の出店。花火ってFireWorksっていうの、勉強になります。 独立記念日はみんな花火をやる風…

ゆでたまご作ってみた(10km走った外!)

料理もしてます ゆでたまご。 非常にシンプルな料理ですが、今まで作ったことありませんでした。卵が余っていたのでチャレンジ! 今回は固めの茹で加減にしたかったので、ゆで時間をネットで検索。 およそ10分。ネットはなんでも出てるなぁ。ゆでたまごのレ…

なぜ走った後のビールは旨いのか(シューズ買った)

乾期のような暑さ まったく雨っ気がありません。19時半でもこの太陽の照り付け。 エアコンの効いたトレッドミルで走るつもりでしたが、あいにくの満員で外を2kmほどジョグ。そのあとトレッドミルで3kmおかわり。 このグラフ、まるでサバンナ。 そして…

朝のビルドアップ走(少し暑くなった)

暑さ増した 今日は新潟も結構暑かった。 例によって朝早く目が覚めたので、朝ランしました。 調子が良かったので、徐々にビルドアップ。 10kmほど走れました。 スタートはキロ6分。5km付近のキロ4分半で息切れ。 なかなかスピードも出なくて、目標…

ロング走してみた(脚力の衰えを実感)

久しぶりのロング 3月と4月にハーフのレースを2本。しばらくロング走してないので、このなまり切った足に喝を入れるべく、ロング走してきました。 ハーフよりも長い距離を走ったのは・・・、 3/11に走った30km走。 3か月前ってやばいす。 とりあ…

順調に走ってます(ホームの大切さ)

いつものコース、やすらぎ堤 いつも走っているところは、体調とか走力をつかむのに役立ちます。気温も高くなってきてるので、タイムは期待できないものの、体調がどんな感じかは分かりやすい。 走るフォームも大切ですが、 コースのホームも大切と実感。 1…

4月5月の振り返り(朝ランにいい季節)

記録は物語る Garminさんはここ3か月のワタクシをきっちり記録してくれてました。 その記録によると・・・ 3月 174km第1回新潟ハーフマラソンで自己ベスト出たし、結構頑張った。 4月 68kmこれでもハーフマラソン1回走ってます! 5月 57km…

久しぶりの朝ラン

リスタート ランニングのほうは目標に向けてリスタート! とりあえずこの休みは久々に朝ランしました。 やっぱりやすらぎ堤はいい。安心して走れるこの幸せ。 天気も良く、芝はみどりで空も青かった。 5’30”/kmで11km、気持ちよく走れました。 久…

今週のトレーニング(もう少しで帰国)

今週はコツコツ 短い時間ながらも、少しずつ走りました。 5/21 8km 5/25 5km 5/26 4km だんだんと距離が短くなっているのは、気のせいということにします。 これで今月の走行距離は、41km。なんとか明日日曜日も走って、50kmには到達せねば! こちら…

PARKWAY ハーフマラソンエントリー

とりあえず走ってみる 初の海外でのマラソン! ローカルな大会?なのか1週間前でもエントリーできました。結構直前までエントリーできるらしい。 Home | Parkway Half Marathon エントリーフィーは$65(手数料込み$69.41) こちらは全般的に物価が高いの…

禁煙1000日達成!(ネバダ州はサボテン食べるらしい)

長いようで短いようで ついに禁煙から1,000日が経過しました! 2014年に始めたんだもんなぁ・・・感慨深いです。 例によって、伸びた寿命やら、節約できた金額(46万円)の実感もなく。 次のマイルストーンは禁煙4年に置いておきます。 たぶんもう大…

新潟シティマラソンエントリー成功(トレッドミル走5km)

第35回新潟シティマラソン2017 昨日無事にエントリーできました。かなり混雑していたようですが、定刻にアクセスして出場権をゲットできました。 ラン仲間さんも言っておりましたが、年々エントリーの競争が激しくなっているとのこと。制限時間:7時…

10キロトレッドミル走(Uber初体験)

土日ランナー復活 土曜に続いて日曜日も走れました。天気が悪かったのでトレッドミルラン10km。ペースは5’54”/kmのジョグでした。 二日間で16km走れましたので、少しずつ戻していきます! Uber初めて使ってみた これ便利です。タクシーに比べ…

6キロ走った(2週間ぶり)

爽やかな休日 走れてないのでご無沙汰しておりました。 久々のランニングは、気持ちよかったけど、変な汗をかいてしまいました。 日差しは夏のようなまぶしさでしたが、気温は12度と肌寒い陽気。 しばらく良い景色で足取りも軽かったですが、川沿いに向かう…