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禁煙からランニングにハマった日記

禁煙→太る→ウォーキング→ランニング→ハーフ完走→初フルサブ4。次の目標はサブ3.5!

柏崎潮風マラソン2016

柏崎潮風マラソンの参加賞(走ったらムシの洗礼)

そういえば参加賞もらってた 柏崎潮風マラソンで、タオル以外の参加賞、初めてもらいました。トートバック?裏地がビニールっぽくて防水なので、濡れたものでも入れて使えそうです。海水浴にいいかもしれない。 参加賞ってレースに出るたびに溜まっていくで…

柏崎潮風マラソン2016結果レポート(フルはやっぱり過酷でした)

初フルマラソンの結果をレポートいたします。特にこれから柏崎潮風マラソンに挑戦しようと思っている方の参考になれば、幸いでございます。 柏崎潮風マラソンの特長 ワタクシの独断で3つあげてみます。さすが全国ランニング大会100選になるだけあります…

柏崎潮風マラソン、完走しました(これから飲むよ!)

トンネルがあったせいかGPSの精度悪かったですが・・・ 目標達成(サブ4)! 応援してくださった皆さん、ホントにありがとうございました!! ゴールした時は、気の利いた言葉も出なく、無。 『やっと終わった・・・なんも言えねぇ・・・』 レース会場は…

補給プランを考え過ぎたら、ジェルを買い過ぎて、我に返った

柏崎潮風マラソン2016まであと2日 いよいよ明後日となってしまった・・・。もうトレーニングを重ねることもできず、今週は走る量を抑えて、色々とレースの準備をしていました。 初めてのフルマラソン&厳しいアップダウン、おまけに天気も良さそうなの…

レースプランを立ててみた(柏崎潮風マラソン2016まであと1週間)

レースプラン 来週5/15(日)、初フルに挑みます。 びあー (id:beer_beer)さんの戦略にならって、目標を三段階で立ててみます。 シナリオ1:サブ4 シナリオ2:歩かずに完走(給水トイレ除く) シナリオ3:歩いてもいいけど完走 コースはこんな感じの…

柏崎潮風マラソンに向けて、峠走をしてみた

子供の日の5月5日、山岳マラソンの柏崎潮風に備えて、 「はじめての峠走」 してきました。 峠走の目的や効果 は、諸説あるようですが、今回の私の目的はただ一つ。 『坂を最後まで走りきって、自信をつける!』 これまで山道を走ったのは、角田山一周ハー…

初フルでのスペシャルドリンクに挑戦!(今日はランオフ&ヒマだったので、厳選した)

昨日は予定の20キロを超えてLSDしてしまったので、深く反省・・・。今日はつなぎジョグしようと思ってましたが、走りたい気持ちを抑えてランオフとしました。 疲労具合 痛みや違和感もなく、疲れがたまっている実感はありません。ただ、3月の故障明けから…

久々にトンネルランしてきました(柏崎潮風マラソン2016まであと16日!)

今週のトレーニング 先週土曜日に30キロ走しましたので、疲労抜きつつ走りました。 火曜日:ジョグ 距離 11.93km ペース 6’18”/km 水曜日:ジョグ 距離 10.05km ペース 7’00”/km 木曜日:飲み会でたらふく飲んだ~ 休足 特に身…

ナンバーカードが来た!(柏崎潮風マラソン大会2016)

30キロ走のダメージは大きい 昨日は学童野球で一日を過ごし、アップのジョギング程度しか走ってません。普段痛くならない部分が筋肉痛っぽくなり、30キロ走のダメージをあらためて実感しました。 と、いうことで、前回立てた初フルまでの残り3週間の練習プラ…

初フル挑戦に向けたトレーニングを考えてみた(柏崎潮風マラソン2016)

今置かれた状況を整理してみる 5月15日に初フル挑戦。残された期間は3週間ちょい。 コースは山岳マラソンと言われるほどのアップダウン。 今年に入ってから最長ランは22キロ。 潮風マラソンというネーミングですが、コースマップを見ると海沿い2割で残り…

柏崎潮風マラソン2016(ドローンの映像がきれいだった)

ドローン、色々物議を醸し出しておりますが、いい方向で活用すると楽しいと思います。 あと2か月ちょっとに迫った初フルマラソン「柏崎潮風マラソン2016」の動画をいろいろ見てましたら、柏崎の良さをアピールする動画をみっけました! 日本は美しい 柏…

トレーニング振り返り(初フル柏崎潮風マラソン2016へ向けて)

明日はいよいよ東京マラソンですね!出場される選ばれしランナーさんも、応援される皆さんにも良い一日でありますように♪ テレビで応援してます! ランニングは計画的に 先週末は木~日曜まで4連ちゃんで走りましたが、疲労が激しかった。特に土曜日はへろ…

来年度のレース予定(リバイス版)

家事えもんってすごい!すばらしい! 4月以降、3つのレースにエントリーしましたので、来年度のレース予定を更新しました。 2016レース予定(リバイス版) 新潟のマラソンシーズンは4月~11月。さすがに7月8月に開催される大会はほとんどなく、秋の大会に向…