道具のはなし
まぁまぁ走ってる 先週もいい感じで走れました。ふくらはぎ&大腿筋膜張筋に痛みがありますが、走れないほどではない。しっかり走れる身体を作っていきたい。 6月11日(月) 10kmビルドアップ + 4kmジョグ 6月12日(火) 英会話後からの5kmジョグ…
やる気スイッチ もう、ランニンググッズを買って、モチベーション上げる作戦です! ランニングウォッチのバンド交換。 色んな色があって迷いましたが、結局、黒赤にしました。仕事中も身に着けているので派手な色は厳しい。 ForeRunner235用 Black W & Red。…
出先ラン 本日は三尺玉やフェニックス花火で有名な長岡市に出掛けてきました。29℃まで上がったらしく、ホント初夏の陽気☀ 来週の第31回信濃川河岸段丘ウォーク 50kmに向けて準備した秘密兵器、YURENIKUIボトルポーチ。使用テストを兼ねて、信濃川周…
春のレース予定 最初のレース「角田山一周ハーフマラソン」は無事にコースPBで、2018年シーズンスタート! 春レースでエントリーしてるのは、 4/29 第31回信濃川河岸段丘ウォーク 50km 5/20 第18回柏崎潮風マラソン フル の残り二レース。 柏崎潮風…
旅慣れたい 旅先で走りたい。皇居以外でも走りたい!と思い立ち、スーツケースを衝動買い。 サイズを迷いましたが、機内持ち込み可能サイズにしました。飛行機で荷物預ける=待ち時間とかは、なるべく避けたかったので。 これでなんと、¥4,000を切るお値段…
初ワッチキャップ ワッチキャップ(正式にはWatch cap:見張り帽)というものを買ってみた。 ランニング2年目の冬でやっと頭の防寒具って、頭がかわいそう過ぎです。 (ジロウズ) JIRROUZ シンプル コットン ニット 帽子 【オリジナル オールシーズン ワッチ…
ガーミン235Jにヨイショされる 購入してもひざ痛で思うように走れず、トレッドミルランとトンネルランを1回ずつのみ。どちらもキロ4’00”~4’30”のペースで、ありえねぇ~と思ってました。 いろんな数値をじっくりみると、平均ストライド(歩幅)が13…
お財布に入ってるカード類の断捨離 この連休にお財布ダイエットを断行しましたが、MacRunさんから頂いたコメントに影響を受け、さらに思い切って収容物を減らしてみました! 前回記事はこちら。 gappara.hatenablog.com 前回、お財布に残したのはこちらの6…
ランニングとは関係ありませんが、足に関係アリの話です。 家族全員分の靴を調達 ランニングシューズも買いたいところですが、地元の革靴工場の直販セールに行ってきました!珍しく上の子も靴が欲しいとのことで、家族でお出かけ(何年振りだろう・・・笑) …
それは11日前のこと Amazonで初体験のことがありましたのでレポート。時計を巻き戻して振り返ってみます。 2016年11月7日 21時頃 寒くなってきたので、ランニングウェアをAmazonで物色してました。いろいろと見てみましたが、非常にリーズナブル…
朝から雨模様 今日は学童野球の予定でしたが、朝からパラパラ雨が・・・。 試合が始まる頃には結構な降りになり、「天気予報って当たるね~」と残念ながら途中で中止に。 空もどんよりで、全身ずぶ濡れのため、気温も低く感じます。 とりあえず帰宅後は、あ…
Runkeeper シューズ記録機能 シューズを登録して、アクティビティ毎に走ったシューズを指定しておくと、トータル距離が分かります。 現在ランニングで使っているシューズは2足+α。 1.Mizuno Wave Rider (2015年12月購入) 844km gappara.hat…
だいぶ暗くなってた トキをさかのぼること10か月前。夜道のランニング用にGENTOS(ジェントス) LEDセーフティバンド (オレンジ) AX-940RGを購入してました。 gappara.hatenablog.com だんだん暗くなってきたな・・・電池交換しよう、しようとは思いつつ…
30キロ走の翌日 それほど身体へのダメージも感じられない。 そして今日は雨。で、野球大会は順延。 よっしゃいくしかない! 初セット練習じゃ~~~ ということで、朝から雨模様でしたが、ランニングいきました。午後からあがるかも?という予報もありました…
台風の中、コンパクトな傘が活躍 初めて知ったのですが、傘のKnirps(クニルプス)はドイツ発祥だそうです。非常にコンパクトで、造りもしっかりしてます。 シンプルなデザインもいい。 軽くて小さいのでカバンに入れておくと非常に便利です。今日の新潟は朝…
ランニング中のイヤホン あまり良くないことかもしれませんが・・・、ランニング中にイヤホンで音楽を聴いています。iPhoneの純正のイヤホンを、風で外れないように「シェア掛け」と呼ばれるケーブルを耳に掛ける感じで装着してます。フィギアの羽生さんの記…
はじめてのASICS 前の日曜のレースでぎりぎりでもサブ4ランナーとなったので、自分へのご褒美! 新しいシューズを買ってきました。 LYTERACER®TS5 色違いですが、これまでAdidas→mizunoと来ましたので、ここらでランナーさんがよく履いてるASICSをいよいよ…
柏崎潮風マラソン2016まであと2日 いよいよ明後日となってしまった・・・。もうトレーニングを重ねることもできず、今週は走る量を抑えて、色々とレースの準備をしていました。 初めてのフルマラソン&厳しいアップダウン、おまけに天気も良さそうなの…
GW前にネット通販で購入していました、キネシオテープ3種類。 ふくらはぎや腸脛靭帯に使ってみたので比較してみます。 キネシオテープとは 通常の固定型テーピングとは違い、伸縮性があります。患部を固定するのではなく、伸びすぎた、あるいは収縮しすぎ…
昨日は予定の20キロを超えてLSDしてしまったので、深く反省・・・。今日はつなぎジョグしようと思ってましたが、走りたい気持ちを抑えてランオフとしました。 疲労具合 痛みや違和感もなく、疲れがたまっている実感はありません。ただ、3月の故障明けから…
ネット通販のお手軽さ 連休前半は、色々と買い物をしてしまいました。ネット通販には抵抗があったのですが、最近はamazon、楽天、よく利用してます。この便利さからはもう戻れない! まずはコイツ phiten(ファイテン)ウォーミングアップジェル(ランニング…
ランニングシューズの経歴 ウォーキングをはじめて1年半、ランニングを初めて10カ月ですが、これまでに3つのシューズを使ってます。 ①2014年7月~2015年7月 nike スポーツシューズ:26cm モデル名も良く分かりません。買ったのは2011年くらいで、子…
この連休、自分としてはかなり走りこんだので、今日はランオフ。 ってか、身体中、だるいんですが・・・ お風呂に入るとき、1カ月ぶりにランニングシューズをきれいに洗いました。 ソールをごしごししてたら、思いだしました! 前回記事。 シューグーでラン…
今日もランオフ。いつまでランオフじゃ(笑) こちら雪国ではそろそろ冬支度ってことで、スタッドレスタイヤを購入したりしてまして、天気もイマイチでしたので本日の出陣はなし。 今日は奥さんが飲み会でいないので、夕飯は近所のお寿司屋さんの持ち帰りで…
今日はランオフ。毎日走ることができない歳なんでしょうか・・・。1日おきくらいがちょうどいいトレーニングです。 明日は走りたいですが、天気がイマイチのようなので、仕事休みだけど何しよっかなぁ~と考えるもいい案も浮かばず。 子供が小学生とか中学の…
ドーンとフォームチェックしてみよう 昨日一昨日で20キロ弱走ったので、今日はランオフにしました。ブログ見てますとトレーニングプラン立てて計画対実績を記録している人が多いです。特に金哲彦さんが人気のようです。ランニング始めたころ、金哲彦コーチ…
前回記事はこちら。 gappara.hatenablog.com 早速走ってみました 実走! 24時間経っていないことが気がかりでしたが、ほぼほぼ24Hourってことで、ジョグってきました。 7km 5:18/km 走る前の画像と走った後の画像がこちら。 ◆ぼしきゅう付近(走行前)…
前の話はこちら。 gappara.hatenablog.com シューグー/ブラック届きました 予定通り、本日夜に佐川急便さんより届きました、シューグーブラック。以前に試してみた、スポーツグーと並べてみました。 左側が前に試したスポーツグーで、右側が今回購入したシ…
私のランシュー ランニングを始めて、3か月の頃。 前から持ってた運動靴というか、Nikeの安いシューズを履いておりましたが、新潟シティマラソンエントリーをきっかけに、「ランニング用」のシューズを購入しました。 なにやら弾む素材が入っているようで、…