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禁煙からランニングにハマった日記

禁煙→太る→ウォーキング→ランニング→ハーフ完走→初フルサブ4。次の目標はサブ3.5!

道具のはなし

旅先ランに備えてスーツケースを(ガチユル走11km)

旅慣れたい 旅先で走りたい。皇居以外でも走りたい!と思い立ち、スーツケースを衝動買い。 サイズを迷いましたが、機内持ち込み可能サイズにしました。飛行機で荷物預ける=待ち時間とかは、なるべく避けたかったので。 これでなんと、¥4,000を切るお値段…

頭の防寒具を装備した(トンネルラン13km)

初ワッチキャップ ワッチキャップ(正式にはWatch cap:見張り帽)というものを買ってみた。 ランニング2年目の冬でやっと頭の防寒具って、頭がかわいそう過ぎです。 (ジロウズ) JIRROUZ シンプル コットン ニット 帽子 【オリジナル オールシーズン ワッチ…

ガーミン235JとRunkeeperのGPSを比べてみた(今年初の外ランニング)

ガーミン235Jにヨイショされる 購入してもひざ痛で思うように走れず、トレッドミルランとトンネルランを1回ずつのみ。どちらもキロ4’00”~4’30”のペースで、ありえねぇ~と思ってました。 いろんな数値をじっくりみると、平均ストライド(歩幅)が13…

お財布ダイエットその後(走れない休日の暇つぶし)

お財布に入ってるカード類の断捨離 この連休にお財布ダイエットを断行しましたが、MacRunさんから頂いたコメントに影響を受け、さらに思い切って収容物を減らしてみました! 前回記事はこちら。 gappara.hatenablog.com 前回、お財布に残したのはこちらの6…

いいモノはイイ!(ハンドメイド革靴直販)

ランニングとは関係ありませんが、足に関係アリの話です。 家族全員分の靴を調達 ランニングシューズも買いたいところですが、地元の革靴工場の直販セールに行ってきました!珍しく上の子も靴が欲しいとのことで、家族でお出かけ(何年振りだろう・・・笑) …

昔の飛脚はすごかったんだろうなぁ(China Post 初体験)

それは11日前のこと Amazonで初体験のことがありましたのでレポート。時計を巻き戻して振り返ってみます。 2016年11月7日 21時頃 寒くなってきたので、ランニングウェアをAmazonで物色してました。いろいろと見てみましたが、非常にリーズナブル…

受付完了!(明日は新潟シティマラソン2016)

朝から雨模様 今日は学童野球の予定でしたが、朝からパラパラ雨が・・・。 試合が始まる頃には結構な降りになり、「天気予報って当たるね~」と残念ながら途中で中止に。 空もどんよりで、全身ずぶ濡れのため、気温も低く感じます。 とりあえず帰宅後は、あ…

Runkeeperのシューズ記録をみてみた

Runkeeper シューズ記録機能 シューズを登録して、アクティビティ毎に走ったシューズを指定しておくと、トータル距離が分かります。 現在ランニングで使っているシューズは2足+α。 1.Mizuno Wave Rider (2015年12月購入) 844km gappara.hat…

Gentos LED 電池交換(そして走った19km)

だいぶ暗くなってた トキをさかのぼること10か月前。夜道のランニング用にGENTOS(ジェントス) LEDセーフティバンド (オレンジ) AX-940RGを購入してました。 gappara.hatenablog.com だんだん暗くなってきたな・・・電池交換しよう、しようとは思いつつ…

初めてのセット練習(雨の日はみなとトンネルGood!)

30キロ走の翌日 それほど身体へのダメージも感じられない。 そして今日は雨。で、野球大会は順延。 よっしゃいくしかない! 初セット練習じゃ~~~ ということで、朝から雨模様でしたが、ランニングいきました。午後からあがるかも?という予報もありました…

コンパクトな折り畳み傘(Knirps X1)

台風の中、コンパクトな傘が活躍 初めて知ったのですが、傘のKnirps(クニルプス)はドイツ発祥だそうです。非常にコンパクトで、造りもしっかりしてます。 シンプルなデザインもいい。 軽くて小さいのでカバンに入れておくと非常に便利です。今日の新潟は朝…

ランニング用のイヤホンが壊れた

ランニング中のイヤホン あまり良くないことかもしれませんが・・・、ランニング中にイヤホンで音楽を聴いています。iPhoneの純正のイヤホンを、風で外れないように「シェア掛け」と呼ばれるケーブルを耳に掛ける感じで装着してます。フィギアの羽生さんの記…

サブ4のご褒美にニューシューズ(サッカー観戦で休日を満喫)

はじめてのASICS 前の日曜のレースでぎりぎりでもサブ4ランナーとなったので、自分へのご褒美! 新しいシューズを買ってきました。 LYTERACER®TS5 色違いですが、これまでAdidas→mizunoと来ましたので、ここらでランナーさんがよく履いてるASICSをいよいよ…

補給プランを考え過ぎたら、ジェルを買い過ぎて、我に返った

柏崎潮風マラソン2016まであと2日 いよいよ明後日となってしまった・・・。もうトレーニングを重ねることもできず、今週は走る量を抑えて、色々とレースの準備をしていました。 初めてのフルマラソン&厳しいアップダウン、おまけに天気も良さそうなの…

キネシオテープを使ってみた

GW前にネット通販で購入していました、キネシオテープ3種類。 ふくらはぎや腸脛靭帯に使ってみたので比較してみます。 キネシオテープとは 通常の固定型テーピングとは違い、伸縮性があります。患部を固定するのではなく、伸びすぎた、あるいは収縮しすぎ…

初フルでのスペシャルドリンクに挑戦!(今日はランオフ&ヒマだったので、厳選した)

昨日は予定の20キロを超えてLSDしてしまったので、深く反省・・・。今日はつなぎジョグしようと思ってましたが、走りたい気持ちを抑えてランオフとしました。 疲労具合 痛みや違和感もなく、疲れがたまっている実感はありません。ただ、3月の故障明けから…

いろいろとお買いもの(今日はランオフ)

ネット通販のお手軽さ 連休前半は、色々と買い物をしてしまいました。ネット通販には抵抗があったのですが、最近はamazon、楽天、よく利用してます。この便利さからはもう戻れない! まずはコイツ phiten(ファイテン)ウォーミングアップジェル(ランニング…

足のサイズを測定してみた

ランニングシューズの経歴 ウォーキングをはじめて1年半、ランニングを初めて10カ月ですが、これまでに3つのシューズを使ってます。 ①2014年7月~2015年7月 nike スポーツシューズ:26cm モデル名も良く分かりません。買ったのは2011年くらいで、子…

シューグーで150キロ走った結果(スポーツグーとの比較チャレンジ)

この連休、自分としてはかなり走りこんだので、今日はランオフ。 ってか、身体中、だるいんですが・・・ お風呂に入るとき、1カ月ぶりにランニングシューズをきれいに洗いました。 ソールをごしごししてたら、思いだしました! 前回記事。 シューグーでラン…

Runkeeperにシューズ走行距離管理機能(ランニングシューズは未購入)

今日もランオフ。いつまでランオフじゃ(笑) こちら雪国ではそろそろ冬支度ってことで、スタッドレスタイヤを購入したりしてまして、天気もイマイチでしたので本日の出陣はなし。 今日は奥さんが飲み会でいないので、夕飯は近所のお寿司屋さんの持ち帰りで…

夜走りにLEDで光を(安全第一)

今日はランオフ。毎日走ることができない歳なんでしょうか・・・。1日おきくらいがちょうどいいトレーニングです。 明日は走りたいですが、天気がイマイチのようなので、仕事休みだけど何しよっかなぁ~と考えるもいい案も浮かばず。 子供が小学生とか中学の…

今日はランオフ(粉ものはイイね!)

ドーンとフォームチェックしてみよう 昨日一昨日で20キロ弱走ったので、今日はランオフにしました。ブログ見てますとトレーニングプラン立てて計画対実績を記録している人が多いです。特に金哲彦さんが人気のようです。ランニング始めたころ、金哲彦コーチ…

シューグーでランニングシューズを補修してみた(結果)

前回記事はこちら。 gappara.hatenablog.com 早速走ってみました 実走! 24時間経っていないことが気がかりでしたが、ほぼほぼ24Hourってことで、ジョグってきました。 7km 5:18/km 走る前の画像と走った後の画像がこちら。 ◆ぼしきゅう付近(走行前)…

シューグーでシューズーをシューリーしてみる(続編)

前の話はこちら。 gappara.hatenablog.com シューグー/ブラック届きました 予定通り、本日夜に佐川急便さんより届きました、シューグーブラック。以前に試してみた、スポーツグーと並べてみました。 左側が前に試したスポーツグーで、右側が今回購入したシ…

シューグーでシューズーをシューリーしてみる

私のランシュー ランニングを始めて、3か月の頃。 前から持ってた運動靴というか、Nikeの安いシューズを履いておりましたが、新潟シティマラソンエントリーをきっかけに、「ランニング用」のシューズを購入しました。 なにやら弾む素材が入っているようで、…