寄る年波の目覚め 朝の気温が緩くなってきました。目覚めて時計を見ると３時半。早い・・・ でもあまり寒くなさそうなので、何も考えずに着替えてしまったら、行くしかありません！ 久々の朝ランへレッツゴォー♬ ４時台だとまだこんな感じで真っ暗です。新聞…

新潟市民綱引き大会 毎年この時期に開催されます。 本日、綱引いちゃった。 市民綱引き大会 新潟市 小学生の子供たちの部が中心ですが、一般混成の部もあります。残念ながら入賞はなりませんでしたが、大きな声で応援して、楽しい一日を過ごせました！ やっ…

活字の良さ 久々に本を買いました。 「骨ストレッチ」ランニング 最近テレビでも紹介されている「骨ストレッチ」です。ちょっと気になったので単行本でじっくりと読みふけっています。写真はなくイラスト中心ですが、活字からイメージすることは、脳にとって…

漁師めし たら汁 新潟では富山寄りの上越地方や、糸魚川でよく見かける「たら汁」 あたまも含めたブツ切りのタラを大根やゴボウと一緒に煮込む、豪快な料理です。 たら汁 | 越中料理物語 | おもてなし越中料理 なんとなく富山が名産なのかな？と思われますが…

たまに料理 手伝っています。だんだんと新メニューへの挑戦も減り、定番メニューに戻ってきてます。以前はアヒージョとかチャレンジしてましたが、最近はネタ切れ（笑） gappara.hatenablog.com 前の土曜日はこちらの餃子。おろしたてのフライパンで焼いたの…

禁煙続いてます 今朝スマホみたら、「あーーっ また記念日過ぎてた」と悶絶。 昨日で 禁煙１，３００日！（知能指数ではありません） （ルチ将軍なんて知っている人いないだろうな・・・） なんと、節約できた金額が６０万円超え！ これからも禁煙の効果を、…

今年のハマり 自分の中で、今一番熱いのがステーショナリー（文房具） 今年に入ってから買ったもの。 クリップボードバインダー こちらはＡ４判のバインダーで、殴り書きのメモや、書類を挟んで使用できる優れものです。本革でないですが、ガシガシ使えて重…

落差の土日 土曜日は日本海側では珍しく青空！ 外でも走れそうでしたが、残っている雪が放射冷却でかちんこちんでしたので、いつものトンネルへ。 部活らしき（たぶん）高校生もいて、自然とペースもあがりサブ４ペースに。 １０ｋｍ行きたかったですが、腰…

Remember the 2017 Race History 昨年のレースは、たぶん忘れられないと思う。 なんたって、エントリー７レースで走れたのは１レースのみでしたし。 gappara.hatenablog.com このまま引退か？ との噂が家庭内で流れましたが（正確には、もう辞めたの？と言わ…

寒い冬です 新潟では氷点下５度とか、今まで経験したことのないような寒さでした。我が家の給湯器も障害が出てましたが、今日は少し緩んだせいか、普通に仕事してくれました。 午前中時間があったので、外RUNしようと思ったら、雪が残ってたので、いつものト…

飲んで食べたお正月 年末から本日まで、飲みました！食べました！ 暴飲暴食で体重が・・・笑 元旦はおとそで日本酒をちょいと引っ掛けてからですが、新潟市らしからぬ天気でしたので、ちょっぴりジョグしました。 家の近所を走りましたが、さすがにひと気な…

大晦日ランならず 今日は最後のランの予定でしたが、寝違えたようで首が回らず。とても走れる状況でないので、トンネルランはあきらめました（涙） ホント１年間、故障というか、ランニングの神様から怒られっぱなしでしたｗ そして、今年のはじめに「思いを…

ラン道具持参せず：失敗 東京出張でしたが、こちらは爆弾低気圧とかっていってたので、ラン道具持って行かず・・・。夕方でも意外と暖かかったので、ちと後悔。 東京ミチテラスってのがやってるようでしたので、ちょこっと眺めるも・・・ インスタ映え？とい…

外ＲＵＮはやっぱりイイ！ 比較的気温も高かったので、朝活しました！ 下の子の部活の送迎してから、速攻で着替えてテクテクと。 朝日がとても綺麗でした。川辺には（美味しそうな？）カモもいて、近づくと羽ばたいていきました。たぶん危険を察知したのでし…

今から４５日前 空港にいて乗り継ぎで暇だったので、久々に禁煙アプリを見たら、 「あ～～！ １２０１日！」 「ま、そんなにキリ良くないからいっか」 一応キャプチャしておきましたが、ブログ記事を書くわけでもなく、たまたまサルベージした次第でございま…

本日のトレーニング 仕事終わったら走るぞーっと、ランニング道具を持って朝は出発。 仕事帰りに気温見たら、 ３℃ 外RUNは即座にあきらめ（弱い）、本日はトレッドミル走にしました。 室内は暖かくて快適♬ ６ｋｍ ５’４５”／ｋｍ 大腿筋膜張筋に違和感があり…

温かいコメント感謝です さんざんサボったのにコメントありがとうございます。 なだそうそう。 皆さんの記事を読み切れないほど、３か月間のブランクは大きい・・・。少しずつキャッチアップします。 昨日の久々１０キロラン、からの～ 野球の室内練習で、体…

トンネルはきつかった ご無沙汰でございました。前回記事から１１１日。 ちゃんと生きています。 故障もあり色々と多忙で、 己の弱さからさぼってしまい、ランからは離れておりました。 今日は午前中に時間ができたので、新潟市の冬と言えばあの場所！みなと…

疲れ溜まってた スピード練習の影響もあり、筋肉痛やら疲れが溜まってました。本日は休足とししました。 ストレッチをすると、大腿四頭筋、殿筋の辺りに痛みがあります。殿筋は坂ダッシュと野球の練習の影響があると思われます。もう年齢も年齢ですので、疲…

日曜は野球の日 ６年生にとっては、小学生最後の夏休み。宿題だけじゃなくて、いろんなことをやってもらいたい。今しかできないコト、あとになって分かりますから。 そんな時間を一緒に過ごすことも、わたくしにとっては大切なことで、たくさんカンドーをも…

肉フェスNIIGATA 2017 ランニングに行ったら、肉フェスなるイベントが開催されていました。 お肉メニュー満載＆お肉に合うドリンク、そしてスイーツもあり。 詳細はこちら。 www.teny.co.jp もう閉店間際で、お客さんもまばらでした。 ランニングのほうは暑…

ラーメンのはなし ラーメン屋さんは新しいお店に行ってみて、そしていつものお気に入りラーメン屋さんに戻ってくるということの繰り返しをしています。 今月、今まで行ったことのないラーメン店、ふたつチャレンジ。 一軒目 www.hotpepper.jp お冷の代わりに…

お盆休みのラン お盆休みは、飲み会も多かったですが、ほぼ毎日走れました。 8/12（土） ジョグ １７ｋｍ ６’０３”／ｋｍ 8/13（日） トンネルラン ８．５ｋｍ ５’５４”／ｋｍ 8/14（月） ＬＳＤ １５ｋｍ ７’３４”／ｋｍ ※歩きあり ペース走 ５ｋｍ ５’０９…

腰痛から復帰 軽くぎっくりしていた腰も３日間で治りました。でも５日もサボってしまった。 今日は朝から時間があったので、ジョギングしてきました！ 特にテーマもなく、だらだら走ってしまいました。 ミズベリングは今年もやってた やすらぎ提で開催されて…

日曜日のダイジェスト 早朝からロング走３０ｋｍ予定が２０ｋｍに 学童野球小学生とダッシュして軽めのぎっくり腰 泥のように眠る 新潟まつりの花火大会鑑賞にお出かけ腰が悪化し、しばしのラン休暇を決意 振り返っても、てんこ盛りの休日でした。 いや、休…

２０１４年夏からでした ふとしたことから始めた禁煙。最近は禁煙していることも忘れて、３年目の区切りもスルーしてしまってました。タバコを吸わない生活が、しっかりと定着しているのでしょう。 禁煙の話はこちらから。 禁煙のはなし ①～禁煙前夜まで～ -…

ガチユル ガチが５００ｍ×３とショボかったので、ガチユル走としておきます。 仕事終わってからいつもの新潟やすらぎ提を走ってきました。 １キロほどジョグのあとに５００ｍのダッシュ（キロ３分半くらい）でぜぃぜぃに。 ホントは１ｋｍ×２をしたかったの…

憧れの大会 走り始めてから３年目。初めて東京マラソンにエントリー（抽選）してみました。受付番号がすでに９万４千番台で、エントリーは今月末まで受け付けてるようなので、かなりの競争率。 エントリーの中で、「手荷物預けなしランナー」というものがあ…

二部練習とは 正確な定義は存じ上げませんが、１日に時間を空けて２回ランニングをすることだと思ってます。これまでそんな経験はなく（あっても１回程度）、出社前＆帰宅後に走ってみました。 朝： ６ｋｍ ジョグ ５’３９”／ｋｍ 距離は短いものの、汗びっ…

気がつけば あと８０日しかありませんでした。 今年のメインレースとしている「第３５回新潟シティマラソン」は、今年から『新ガタコース』となります。目標はサブ３．５！（また言ってしまった） 新潟シティマラソン – 第35回新潟シティマラソン2017 10月9…