禁煙からランニングにハマった日記

「フルマラソン3週間前は30キロ走っとけ」とはよく言われること。今週は昨日まで33キロ走ってましたので、締めに30キロ走！ いっときました！ まずは結果から 30キロは4回目。何度走っても身体（老体）には堪えます・・・ 前回、前々回と比べるとだいぶタイムは落ちてしまいました。 今回 距離：30.02 km 時間：2:58:53 ペ…