シルバーウィーク最終日のRUN

シルバーウィーク最終日ということでランチはラーメン屋さんへ。大盛りいっときました。（見た目普通ですが、どんぶり大きくて大盛りです）

久々に食べたけど、安定の旨さ。辛味がいい♪

炭水化物多めにとっちまったので、午後からはシルバーウィークの最終ＲＵＮ、なるべくゆっくり脂肪燃焼の21キロコースへε=ε=ε=ε=┏(;￣▽￣)┛

キロ6分以上でまったり行くつもりでしたが、なかなかゆっくり走れない。と、いうか6分以上のペースだとかえって足のダメージが大きい？　疲れてだるーくなるんです足が。16キロ以降は足の疲れからの6分超えとなりました。

9キロ付近でスピードアップしてるのは、抜かれた人を追いかけたからです。ゆっくり走るつもりなのに、何で追いかけるのか・・・ムダな負けず嫌いｗ

普段走りのペースが近いランナーだったので、ちょっとついていこうかと2キロほどペースアップしてしまいました。

来月の初マラソン（ハーフ）に向けて、もう少し足のスタミナつけないとだな。