禁煙のはなし ⑤～飲み会の試練～
禁煙のはなしの続きです。
前回記事はこちら。
禁煙の鬼門（あぁ 飲み会の試練）
禁煙経験のある人なら、必ずうなずく「飲み会の試練」。
１か月までは飲み会をなんだかんだ理由つけて避けてましたが、ついに禁煙後の初酒席。結論からいうと、我慢できました！ その後年末にかけて飲み会が続きましたが、我慢に我慢を重ねて、なんとか頑張りました・・・、
半年までは（笑）
正確には年明けの１月。子供のお父さん仲間の飲み会で勧められ、年明けでおめでたいんだし、いっとけ～みたいなノリでもらいタバコ。酔った勢いもあり、１本吸ってしまった。やべぇ、１本おばけに負けた・・・・
（ここからは言い訳）
禁煙３か月を過ぎたころ、冬を迎え寒さは厳しく、ウォーキングもしなくなってしまいました。だって寒さ、はんぱねぇっすから。おまけに空はどんより曇り空、いつ雨・雪に襲われるか分からない状況で、俺にどれだけ歩けって言うんすか？
ウォーキングから遠ざかったわたしには、１本おばけに対抗するべき習慣がすっぽり欠けていたんです。
でもホジティブに禁煙再開
吸ってしまったことは仕方ない！ しばらくぶりにたばこを吸うと、禁煙で閉じていたニコチン受容体というものが一斉にパカ、パカっ、パカっ、パカっ、パッカ～んと開くそうです。つまり、身体全体がニコチンを欲して、吸いたくてたまらなくなる。たった1本で、喫煙時代の身体に戻るということ。
ニコチン受容体に再びフタをするために、新たな決意とともに次のことを実行しました。
- 歯医者で歯石取り
- タバコの害をまとめた衝撃映像をみる
- タバコタイミング リストチェックの復活
歯医者さんに行くと必ず遠まわし（いや、ど真ん中ストレートか？）に、禁煙しましょうと言われてました。歯のウラ側の写真を見せられると、普通の人は禁煙しようと思うはず。歯のメンテをして下さる歯科衛生士さんにも申し訳ない！と、タバコを吸ってるおれ、面目ない！と。
新たな決意を胸を頑張った結果、ニコチン受容体にもきっちりフタができたようで、思ったほど苦労せずに禁煙生活を再開することができました。誤解を恐れずにいうならば、
『半年くらいで１本くらい吸ったほうがいいかも？』
うまいと感じなかったし、むしろ嫌悪感のほうが強かったです。
本来であれば、禁煙アプリはリセットするべきですが、まぁ１本だけだし、継続してることにしちゃいました。
半年くらいたつと、いろんな禁煙効果を実感してました。
- 肌の調子がいい
きめが細かくなったというか、洗顔のときの肌の感触が全然違います。女性なら化粧のノリがよくなるとかもあるんだと思います。 - 鼻毛がもっさもさ、しない
鼻毛の成長スピードが明らかに遅くなります。手入れが簡単になる。
（その分、眉毛に村山元首相のような剛毛が増えた気がする。でもたぶんこれは歳のせい） - タバコに縛られない自由を手に入れる
タバコを吸っているときは、特に首都圏に出張してるときに喫煙所の確保（チェック）にエネルギーを使ってました。タバコをやめたらそんなこと気にする必要もなく、持ち物も減って快適♪ タバコを買うためにコンビニによる機会も減り、ついで買いも減ってお財布にやさしい。
挙げればきりがありません。これ以外にもたくさんありますよ。
もう少し書きたいことあるので、続きます。
（続きはこちら）
