あれが年末に登るバベルの塔／気がつけば５日ぶりのラン

土日は試験勉強のため、昨日は悪天候のため、そして理由をつけて走らなくなるのかなぁ。やばい、やばい。

あのビルが次のターゲットだ

今日は小雨模様も上がったので、夕方走ってきました。なんと５日ぶり（笑）

身体も重かったので、前半ゆっくりジョグで途中とばして、最後はクールダウンジョグ。

そういえばちょっと、

　太ったようだ、

　太ったかもしれない、

　いや、太ってないはずがない。

でも、体重計にはのってない。数値ではなく、走った感覚で分かりました。

やべぇっす。

このままじゃ、あの、バベルの塔を駆け上がることはできないっ（真ん中のビルが年末に登るビルクライムカップレース会場です）

今夜は風も強めでしたが心地よく、気持ちよく汗をかけた楽しいランニングでした。

本日のラン

15km　 5:19／km

折り返しの給水後から4:30ペースで行こうとがんばりましたが、失速。

ま、こんなもんですわ（笑）

新しいスマホで初めて走りましたが、途中走りながら操作したら落っことした！

カバーしていたので、画面は割れずにセーフ～。

前のよりも大きくなったこともあり、扱いづらい。

欲しいな～、ランニングウォッチ　（と、あらためて思いました）

シューグーの補修（その後）

前回施工から６０キロ以上走っていますが、剥げた部分もありますが、まだ効いています。あまり変化がないので、１００キロ超えたあたりで、もう一度確認、検証してみたいと考えております。雪が降るとトレッドミル主体となりますので、その前にロードで走りこまないと！