３１階のビル階段を駆け登ります（ビルクライムカップ2015）
いよいよ明日となりました、ビルクライムカップ2015。
膝の痛みはありますが、こらえて完走で今年を締めくくりたい！
ビルクライムカップに向けた準備を振りかえる
特に何もしてません（笑）
いえいえ！ちゃんと準備を積み重ねてきました。
結果、腸脛靭帯炎（と思われる）を発症してしましました。
正直ちょっと、ムリし過ぎたというか、ハッスルしすぎました（反省）
食事系ではランニングフードとしてチアシードを導入（ちなみに摂取は５回のみ）
ポールを使ったおっぴｒ・・エクササイズと、筋膜リリースで楽しくリハビリ♪
なんとか5キロは走れるまでに回復したのが１週間前でございます。
明日は距離としてはたったの1キロですので、高低差１４３ｍは気にせずに楽しんでこようと思ってます！
