少しずつ走れる距離がのびてきた（１２キロ走った）

年末から、腹筋とポールを使ったストレッチをしてきましたが、本日は走りに行きました。

少しずつ距離を伸ばしたい

（撮った写真ではありません）

今はタイムとかは全然気にもできなく、とにかくどれだけ距離を走れるかに的を絞ってます。５月には初フルが控えてますので、とにかく走りきれる足を取り戻したい！

前回は大晦日の１０キロラン。今日はそれと同じか、できれば超えたい。本音はストレッチ頑張ったので、２０キロ走れたらいいなぁ・・・

天気は曇りでしたが、いつ雪が降ってくるかわからない状況でしたので、例によって新潟みなとトンネルに行ってきました。

前回は３往復半弱で膝の痛みによりウォーキングへ。

今回は・・・

４往復ちょい走れた！

距離にして約１２キロ。６：１５／km。

もう少し距離を伸ばしたかったですが、まぁしかたない。膝の違和感がでてきましたので、痛みが出る前にやめておきました。

 

やっぱり走ると気持ちいい！

今年初めてちゃんと走りましたが、ホント気持ちよかった。スピードは出せませんが、じっくり走ると汗がじんわり出てきて、身体の芯からほてってくる感覚。

純粋に　ただ走れたことに　感謝しました。

正月明けに体重測ったら、結構ヤバいことに・・・なってましたので（汗）

３月までに身体を作り直したい。