夜桜見ながら走ってきました
桜咲く季節
今週は二人の子供の入学式。桜咲いてホッとしましたですわ。
新潟市もやっと桜が開花。この土日が暖かかったので一気に咲きました！
会社終わってから夜桜を見がてら、ランニングしてきました。
本日のテーマ
前の土曜日にハーフマラソンの試走しましたが、全然走れずにどうしようかな～？という状態。とりあえず今日は、
- 調整のため、メリハリをつけたペース走
- 往路キロ５、復路キロ６で、ビルドアップぽく走りたい
- フォームの確認と膝の状態チェック
以上の３点！ ちょっと欲張り過ぎだな、こりゃ。
往路
スタートしてからは軽くジョグで少しずつペースアップ。
上出来です。ＹＤＫ♪ やればできる子！
ホントは片道７キロの予定でしたが、調子に乗って９キロ弱まで伸ばしました。
復路
これまた、計画通りのキロ６！ そして終盤にペースアップすることもできました。
しかし・・・足に疲れが出ました。試走の影響もあったと思います。膝は痛みもなく、順調♪ 順調♫
課題の峠
試走で分かった課題の峠走。もう１週間切ってますし、今更練習するよりはむしろ、基本のランニングで調整してレースを迎えるつもりです。
新潟市はホント平野で、峠走を練習する場所があまりないかも？しいて言えば、新潟みなとトンネル・・・かなぁ。
これからの課題ですわ。
ランナー増えてきた
今日走ってみて、「ランナー増えたなぁ」と感じました。春になったし、再来週は『新潟ロードレース大会』もあるし。他のランナーがいると、走っていても刺激もらえます。
新潟市の花見は今度の土日が一番いい感じです♪
