レースプランを考えてみた（角田山一周ハーフマラソン2016）
ハーフのＰＢは無理でもベストは尽くす
先週の試走で山道の試練を味わい、ＰＢなんて大それたことは考えておりません。でももちろんベストは尽くしたいので、目標ペースを立ててみました。
序盤（～7キロ）までは小さい坂、中盤（～13キロ）までは中くらいの坂、13キロ以降の五ケ峠は激坂なので、その辺を考慮してペースを組みたてました。
グラフにするとこんな感じ。
レースは10時スタートで、表彰式が12時からですので、そこに間に合うように1時間58分で帰ってきたい。
前回の初ハーフマラソン（新潟シティ）が1時間45分くらいでしたので、甘アマな目標ペースですが、今の実力からするとこんなもんかと思います。
補給もそろえた
今回は峠道ってことで、補給も充実させます。
- レース前
前回同様、ザバスピットインエネルギージェル（ピーチ風味）をスタート前に飲みます。新潟シティマラソンの時の記憶では、飲みやすかったですし。 - 第１給水所（ラウンドアバウト前）
最初の給水所で初挑戦のパワージェル（レモンライム）をいっときます！これも効いてくれることでしょう。 - 第２給水所（五ケ峠前）
勝負の峠前はやっぱりこれをガツンっといっときます！ shotz エナジージェル（カプチーノ）。このシマシマを見ているだけで力がみなぎりますｗ
今日のトレーニング
足に多少疲労がありましたが、ゆっくりジョグしてきました。
距離 ６．８４ｋｍ ペース ５’５９”／ｋｍ
ゆっくり入って少しずつペースアップする感じで走れて、気持ちは良かった。寝る前にもう一回ストレッチをして、体調を整えます。
