新潟ロードレース大会2016の目標

今週もレースでした

新潟ロードレース大会2016　１５ｋｍの部にエントリーしてます。普段練習でも１５キロくらいはよく走ってますので、頑張って自分の限界を見たいところです。

角田山一周ハーフマラソンでは低い目標設定でしたので、今回は・・・

１時間１０分　（４’４０”／ｋｍ）

で走ることを目標とします！

コースはフラットですので、給水プランを工夫してなんとか目標達成したい。

本日のトレーニング

角田山ハーフの後、月曜一日休みましたので、今日はランニングしてきました。

距離：１８キロ　ペース：５’４３”／ｋｍ

特にテーマはなく、ゆっくりジョグで１０キロくらいのつもりでしたが、ランナーも多かったので調子に乗って距離を延ばしてしまいました。

さすがに終盤は足が動かなくなりましたが、気持ちよく走れました！

左の腰脇のあたりに痛みがありますが、週末までには治るでしょう。