ナンバーカードが来た!(柏崎潮風マラソン大会2016)
30キロ走のダメージは大きい
昨日は学童野球で一日を過ごし、アップのジョギング程度しか走ってません。普段痛くならない部分が筋肉痛っぽくなり、30キロ走のダメージをあらためて実感しました。
と、いうことで、前回立てた初フルまでの残り3週間の練習プランは大幅に見直すことにしました。さいとうさん、アドバイスありがとうございます!
自己評価としては、スピード>足の持久力ですので、レース前は30キロ走はやらずに、LSDと短い距離のレースペース走、あとちょっとだけ坂道走をしていこうと思ってます。疲労の抜き具合と身体の状態を見ながら、織り交ぜて行きます。
とにかく30キロ走っても、故障してた膝は平気でしたので、前回30キロ走った去年の11月からみると、だいぶ身体も進化している。これは嬉しかったです!
懸念事項は攣ること。
これはMacRunさんのブログ記事から情報をもらいつつ、対策していこうと思います。
初フルのナンバーカードきた~!
帰宅したら、郵送されてきてました。これはモチベーション上がります!
早速開封して中身を確認しました。
前日・当日の選手受付がないって初めての体験です。
『応援します!最後のランナーまで』 これ、名コピーだと思います。特に初めてフルを走るランナーにとっては、すごく勇気づけられます。
隅々まで読みましたが、事前の情報としてはしっかりしている印象を受けました。分かりやすい!
割引券とか、地元の方おススメの飲食店案内があったりして、前泊する遠征ランナーのこともよく考えられています。
フル走る人はスペシャルドリンクを預けられるらしい・・・。スペシャルドリンクってどうやって作るんだろう? これも調べてみなくちゃだ!
あと、年代別が5歳刻みで、3位までステージ表彰、8位まで入賞ってことですので、結構大盤振る舞いかもしれない。(普通のレースの基準は知りません^^;)
とにかく!資料を見ているだけで楽しくなってきました!!
山岳コースで、気温も高く、厳しい初フルになりそうですが、なんとか頑張りたい。まずはあと3週間弱、体調を整えつつトレーニングするっぞぉー。