レースプランを立ててみた（柏崎潮風マラソン２０１６まであと１週間）
レースプラン
来週５／１５（日）、初フルに挑みます。
びあー (id:beer_beer)さんの戦略にならって、目標を三段階で立ててみます。
シナリオ１：サブ４
シナリオ２：歩かずに完走（給水トイレ除く）
シナリオ３：歩いてもいいけど完走
コースはこんな感じのアップダウン。赤いラインがフルです。
前回の峠走のペースから、こんな感じで走るプランで行きたい！
給水は結構多いので、５キロに１回の割合で取ります。２０キロと３２キロのスペシャルドリンクも準備して、３４キロに待っている傾斜１０度の急坂をなんとか走ってクリアしたい。
一番の不安材料は、３０キロ以降の落ち具合。 サブ４に挑んで３０キロの壁で大失速ってのも経験のうち（よくあるパターン？）ですので、相撲でいえば関取の胸の借りるつもりでぶつかっていきます（笑）
失速した場合は、シナリオ２またはシナリオ３に移行して、最後までレースを楽しめるように切り替え！切り替え！
もうひとつのレースプラン（目標）
こちらはシナリオはありません。すべて必達事項でまいります！
- 初フルマラソンは人生で１度きり！とにかく楽しむ。
- 地元柏崎のボランティアの皆さんと盛り上がる！
- ゴールできたときの気持ちを忘れない。
人生でやりたいことのひとつとして「フルマラソン完走」がありますので、そのToDOリストにしっかりとチェックマークを付ける想いで、走ります。
４０代半ばのおっさんをここまで追い詰めるスポーツって。ゴルフじゃこんな想いにならないもんな。
本日のトレーニング
完全な調整期ですので、距離も短めのペース走だけしました。ウェアやシューズ、持ち物（補給や車のキーなど）も本番と同じ状態でやってみました。
距離：１２．１３ｋｍ ペース：５’２４”／ｋｍ
自分としては、一定のペースで走れたほうです。
６ｋｍ以降は折り返しで向かい風。相変わらず向かい風に弱い（汗）
