暑さが増してきたので、脂肪燃焼ラン
夜でも暑い
今日は気温が高く、蒸し暑い夜です。こんな日こそ!走って脂肪燃焼♬ですよねー
ということで、仕事終わってから走ってきました。
最初の2キロはゆっくりで、じんわりと汗をかいてきたら、少しだけWSっぽくペースアップ。
りゅーとぴあ新潟という、芸術文化会館の周りはライトアップしてて走りやすい。
遊歩道っぽいところは気持ちよいカーブで、走っていても楽しい♬
緑もまぶしくて、いい季節だなぁ・・・と、しんみり。
この位置に池を設置した人のセンスに脱帽です!
今日のトレーニング
距離:13.76km ペース:5’54”/km
腹筋30回
スクワット50回
ランニングは気持ちよく、暑さを利用して汗をたっぷりとかく脂肪燃焼ランを意識しました。
スクワットは久々にやりました。もっと継続せねば!