読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

禁煙からランニングにハマった日記

禁煙→太る→ウォーキング→ランニング→ハーフ完走→初フルサブ4。次の目標はサブ3.5!

先週のラン

皇居5キロ走って、平日にちょいRUNしてきました。

 

5キロ変化走

変化をつけて5キロほど走ってきました。

 

①1.5km  キロ6’34” アップジョグ

②2.2km  キロ4’28” ハイペース

③1.5km  キロ5’40” ダウンジョグ

 

f:id:gappara:20160717195037j:plain

 

曇り空でしたが暑かった!

 

枝豆が大きくなってた

ちょいちょい水やりしてましたが、すっかり大きくなって、実を付け始めました。

f:id:gappara:20160717195159j:plain

まだまだ実入りはスカスカですので、もうちょっと太ったら、ビールでキューっとおつまみにしたいと思います。

 

連休最後の明日は、長い距離走りたい!