第８回ごせん紅葉マラソン2016（あと26日だった）
ごせん紅葉マラソン
ワイナイナが来ます！ 仮装が楽しそう！ 紅葉も楽しめる！
今年の最終レースがいよいよ４週を切ってます。
ここは頑張ってハーフのＰＢ狙いたい。実はハーフのＰＢは、去年の新潟シティマラソンの1時間45分（初レース）。これを塗り替えたい！
ということで、今日は頑張って走ってきました。
リハビリラン２回目
今日はキロ６分を切る５’４５”くらいを目安に走りました。
距離：１２．１２ｋｍ ペース：５’４０”／ｋｍ
雨予報でしたが、なんとか持った。気温も高めで、いい汗かけました。
ほぼ一定ペースで、最後の１ｋｍをキロ４’３０”くらいにあげて終了しました。
足の痛みもほぼ取れていますが、まだ全身に疲れがこびりついている感じがします。自分の身体ですので、対話をしながらケアしていきたい！
