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禁煙からランニングにハマった日記

禁煙→太る→ウォーキング→ランニング→ハーフ完走→初フルサブ4。次の目標はサブ3.5!

カウントダウンタイマー

トンネルジョグ14km

天気は良さそう

第1回新潟ハーフマラソン 3/20

予報では天候 晴れ!☀ 気温4℃~12℃

 

結構暖かくなりそうです。服装をどうするか迷いますが、チョイスするほど持っていない。半そで半ズボンだと、寒そう。

 

とりあえずトンネルジョグ

とにかく気持ちよく走れるってことを第1優先で走りました。

 

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最初でのラップでは、キロ5分弱。残りはキロ6分のガチユル走としました。

 

この1か月間、ガチユル走を心掛けましたが、体重は▲0.5kg。

効果があったのか?微妙な感じでした。

 

 

トンネル内は、人もまばら。それはそれで嬉しくもあったり♪

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暮れなずむ街の~夕日が綺麗でした。

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新潟ハーフまであと2日。

身体の疲れを残さないように、いい準備してレースに臨みたい!