禁煙からランニングにハマった日記

禁煙→太る→ウォーキング→ランニング→ハーフ完走→初フルサブ4。次の目標はサブ3.5!

朝のビルドアップ走(少し暑くなった)

暑さ増した

今日は新潟も結構暑かった。

例によって朝早く目が覚めたので、朝ランしました。

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調子が良かったので、徐々にビルドアップ。

10kmほど走れました。

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スタートはキロ6分。5km付近のキロ4分半で息切れ。

なかなかスピードも出なくて、目標を達成するにはまだまだ精進が必要です。