灼熱のハーフLSD(アイスで運を浪費)
日曜は野球の日
6年生にとっては、小学生最後の夏休み。宿題だけじゃなくて、いろんなことをやってもらいたい。今しかできないコト、あとになって分かりますから。
そんな時間を一緒に過ごすことも、わたくしにとっては大切なことで、たくさんカンドーをもらってます。
ハーフLSDいっといた
午後からは時間ができたので、一番暑い時間帯をLSDでトレーニングしてみました。
21.2km キロ6’42” 消費カロリー 1,446
午前中の野球での歩数が9,000くらいあったので、体感では30km走と同じくらいのダメージを受けました。とにかく暑かった!
今週はお盆休みもあったので、走り込みました。1週間で86kmって、月間300kmコース・・・故障フラグ立ってしまう。
走り始めたのは14時過ぎの一番暑いとき。空も海も見ているだけで汗が出てきます。
海側はなるべく林の中を走って、体力の消耗を抑えます。
木漏れ日がいい感じ♬
林の中のコースは、日差しを避けるランナーさんも多く、皆さんいいペースで走っておられました。わたくしは、てろてろ、テケテケと、シニア走り。
コンビニエイド
汗がひどいことになっていましたので、タオルハンカチをファンデーション塗るようにパフパフ。給水は随時水道水を飲んでましたが、体力の限界を感じてコンビニへピットイン。
目を引くガリガリ君。迷わずソーダ味をいっときました。
ランニングの時は、さっぱりしたのがいいですよね。
ん・・・?
ヤバい・・・当たってしまった。
どうしよ・・・?
アイス当たったのって、いつ以来だろう。
ここで運を使ってしまっていいんだろうか? いや、今年度は子供二人とも受験ないし、キッチリいただいておこう。
アタリ棒を店員さんに持っていく、40代のおじさん(笑)
(一応、レジにお客さんがいないスキを狙っていきました)
さすがに2個食べると身体が冷えてきて、変なのどの渇きがこみ上げてきます。スポドリも半分ほど残したまま、ランに復帰!
NGT48?
なんか、イベントの準備してました。
AKBの新潟版らしい、NGT48。
看板みたら、2周年とのことでした。
ちなみにワタクシの禁煙は3周年ですので、負けないように継続する!