禁煙からランニングにハマった日記

禁煙→太る→ウォーキング→ランニング→ハーフ完走→初フルサブ4。次の目標はサブ3.5!

週末ランナー(久々の連日ラン)

落差の土日

土曜日は日本海側では珍しく青空!

外でも走れそうでしたが、残っている雪が放射冷却でかちんこちんでしたので、いつものトンネルへ。

 

部活らしき(たぶん)高校生もいて、自然とペースもあがりサブ4ペースに。

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10km行きたかったですが、腰に張りもあり8kmで終了してしまいました。

午後からの野球練習もありましたので、無理は禁物です。

 

 

そして本日日曜日は、朝からぼたぼたと降りしきる雪!

トンネル入り口にも利用者さんの足跡がぽくぽくと。

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トンネルの辺りは海辺ですので、新潟市内でも一番雪の少ない地域。市内は10cmくらい新しい雪が積もった感じでした。

 

10kmを結構いいペースで走って、2kmほどダウンジョグしました。

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前に測った距離だと、11kmくらいの距離なので、キロ5’15”くらいだったと思います。

多少腰に違和感があったものの、二桁の距離走れたことと、二日連続で走れたことに感謝!