ペース走＆ジョグ１９ｋｍ（にいがた酒の陣やってた）
本日のラン
今週は皇居ランのチャンスがありましたが、残念ながら雨模様。持参したラングッズは無用の長物となってしまった（笑）平日ランを入れていかないとまずいのに、週末にまとめて走る悪循環から抜け出せていません。
本日は新潟の天候も曇り→晴れ。５’３０”くらいのペース走目指してレッツゴー！
午前中の野球の後、お昼ご飯は炊き込みご飯を２杯も食べてしまったので、身体が重い・・・笑 なんとか５’３０”のペースを維持しましたが、大腿筋膜張筋に違和感が出てきました。結局１０ｋｍもたずに時計を止めました。
時計を見ながらですが、自分としてはフラットペースで走れたほうです。最後の１ｋｍほどはペースアップしてなんとか良いトレーニングになったと思いたい。
みなとぴあからは佐渡汽船の船が見えました。いい天気！
右側に見える朱鷺メッセに大勢の人が見えました。「にいがた酒の陣」というイベントをやってたみたいです。
試飲チケット（前売り2,000円、当日2,500円）で飲み放題らしい。日本酒好きの人には、たまらないイベント。
復路はジョグ
足の調子もイマイチでしたので、帰りは川原の芝生をゆっくりジョグしてきました。不整地は３ｋｍくらい走りましたが、色んな方向から足に刺激が来る感じ。これからも取り入れていきたい。
途中、ガーミンで初めてみたアラート。
記録取れてないのかなぁと不安になりましたが、何とか取れてて良かった！ ガーミン１年２ヵ月くらい使ってますが、バッテリー弱ってるのかもしれん。フルマラソン４時間くらいは持つだろうから、まだ大丈夫かな。
