禁煙1400日（再始動：１６ｋｍジョグ）

またもや１日遅れ

気がつくとキリのいい日でなくて、プラス１日になってしまう禁煙の日。

節約できた金額以上に、節約できている時間もかなりのものだと思います。

１本５分とすると、２０本　×　５分　×　１４００日　＝　140,000分

およそ2,300時間。

もう少しで禁煙まる４年って、５年前の自分からは想像できない。しかもマラソン走ってるなんて。

とはいえ、最近ランニングにはおごりがあったので、性根を入れ替えて取り組む！

本日のラン

１６ｋｍジョグ？ＢＵ？ＬＳＤ？

まだ足も重いので、最初はＬＳＤ（キロ７分くらい）で１時間半やろうかなと出発。目指せピッチ１７０でしたが、結局１６０くらい。でも息は切れます。

５ｋｍ超えたら少しペースアップしてキロ６分ちょい。しばらく走ったら楽しくなってきてスピードが上がってしまい、結局キロ４分３０秒まで上がってしまった。これでもピッチは１７９がＭａｘ。最後の３ｋｍはジョグで終わりましたが、結構足が重かった。色々試して足のスタミナを鍛えないとです。

テーマが定まらないランでしたが、走れたことに感謝！