禁煙からランニングにハマった日記

禁煙→太る→ウォーキング→ランニング→ハーフ完走→初フルサブ4。次の目標はサブ3.5!

2015-10-28から1日間の記事一覧

シューグーでランニングシューズを補修してみた(結果)

前回記事はこちら。 gappara.hatenablog.com 早速走ってみました 実走! 24時間経っていないことが気がかりでしたが、ほぼほぼ24Hourってことで、ジョグってきました。 7km 5:18/km 走る前の画像と走った後の画像がこちら。 ◆ぼしきゅう付近(走行前)…