暑さ増した 今日は新潟も結構暑かった。 例によって朝早く目が覚めたので、朝ランしました。 調子が良かったので、徐々にビルドアップ。 １０ｋｍほど走れました。 スタートはキロ６分。５ｋｍ付近のキロ４分半で息切れ。 なかなかスピードも出なくて、目標…

久しぶりのロング ３月と４月にハーフのレースを２本。しばらくロング走してないので、このなまり切った足に喝を入れるべく、ロング走してきました。 ハーフよりも長い距離を走ったのは・・・、 ３／１１に走った３０ｋｍ走。 ３か月前ってやばいす。 とりあ…

バージョンアップ 今年からはフルマラソン種目も加わりパワーアップとのこと。昨年も全国ランニング大会１００選に選ばれるほどの良大会ですので、今年もエントリーしました。もちろんフルマラソン！ www.gosen-runners.com 昨年はハーフに出走し、その当時…

いつものコース、やすらぎ堤 いつも走っているところは、体調とか走力をつかむのに役立ちます。気温も高くなってきてるので、タイムは期待できないものの、体調がどんな感じかは分かりやすい。 走るフォームも大切ですが、 コースのホームも大切と実感。 １…

記録は物語る Garminさんはここ3か月のワタクシをきっちり記録してくれてました。 その記録によると・・・ ３月 １７４ｋｍ第１回新潟ハーフマラソンで自己ベスト出たし、結構頑張った。 ４月 ６８ｋｍこれでもハーフマラソン１回走ってます！ ５月 ５７ｋｍ…

リスタート ランニングのほうは目標に向けてリスタート！ とりあえずこの休みは久々に朝ランしました。 やっぱりやすらぎ堤はいい。安心して走れるこの幸せ。 天気も良く、芝はみどりで空も青かった。 ５’３０”／ｋｍで１１ｋｍ、気持ちよく走れました。 久…