本日は朝ランあらため夜ランに 今朝走るつもりでしたが、痛恨の二度寝。８月の走行距離１００キロには８キロを走る必要があったので、朝ランは断念しました。 そして帰宅後。いつものコースへＧＯ～～ やすらぎ堤から望む萬代橋。 キレイにライトアップされ…

エントリーしてた 半分忘れてました。新潟シティマラソン２０１６の１週間前にリレーマラソンの大会にエントリーしてました。 スポーツ公園エンジョイラン2016 昨年はエントリーできずに応援だけでしたので、今年は出たいなぁと思ってました。 gappara.haten…

気がつけば、あと４０日 あっという間です。特にトレーニングプランもなく、だらだらと走った夏でした。 記録を見ると走行距離が少ない。（）内の昨年と比較して半分！ ７月：９０ｋｍ （１８４ｋｍ） ８月：９０ｋｍ （１８２ｋｍ） 今月はあと二日あるので…

自家製の大豆で納豆を作ってしまおうという、納豆家への道。ラストです。 前回記事。 gappara.hatenablog.com 冷蔵庫でさらに発酵 昨日は一日野球。夜は飲み会というスケジュールでしたので、ここで食べるのは非常にリスキー。そのまま冷蔵庫にいれっぱにし…

自家製の大豆で納豆を作ってしまおうという、納豆家への道、前回記事。 gappara.hatenablog.com レシピ通りにはいかなかった 浸漬工程 一晩水につけたあと、さらに夜まで水に浸してしまいました。 水を吸って、だいぶ膨張！ かさも増えて、納豆一人前の量を…

大豆の使い道を考えてみた この夏に作った枝豆。熟しすぎて、いえ、正確には放置してしまって大豆になってしまいました。 gappara.hatenablog.com そこで大豆の使い道を考えたところ、 この大豆、どうやって使おうかを考え中です。 現在の案としては、1.煮て…

台風の中、コンパクトな傘が活躍 初めて知ったのですが、傘のKnirps（クニルプス）はドイツ発祥だそうです。非常にコンパクトで、造りもしっかりしてます。 シンプルなデザインもいい。 軽くて小さいのでカバンに入れておくと非常に便利です。今日の新潟は朝…

公園走りました あまりにも日差しが強いため、公園の中を走るようなコース設定で日中ランニング。 このような木漏れ日のあるところは気持ちがいいです。 でも、日向はあづぃ・・・ すぐに頭がぼーっとしてきますので、給水では頭にも水をかけながら走りまし…

今日から社会復帰 連休明けはスロースタート。朝走ろうかなとも思いましたが、お盆は結構走ったので故障しないためにも休足としました。 仕事のほうはメールを都度確認してましたので、それほど忙殺もされず。無事に社会復帰となりました。 台風7号の影響で…

盆休みは結構走れた ミズベリングでの飲酒ＲＵＮのダメージが結構ありましたが、お盆の間は少年野球もお休みでしたので、ちょいちょい走れました。 １５キロ走×２、２０キロ走で、先週は５０キロ。 今週に入ってからはトンネルラン２０キロ。 なんと１週間で…

美味しいビールのためのランニング ずっと行きたいと思ってたミズベリング！ こんな感じのところで飲みたい♪ （結局休業だったのは後ほど） 信濃川河畔にある屋台村での一杯のために、一番暑い時間を選んでランニングに出かけました！ 出発は１１：５０で、…

１週間ぶりのジョギング ８月に入ってからやっと２回目。徒然なる朝の目覚めからそのまま走りに行って参りました！ 朝焼けがキレイな４時半ごろ。新潟では地平線（山）からの朝日→海へ沈む夕日が見れます。 気温は２３度と涼しくてさわやかな早朝。昼間の暑…

枝豆が半枯れ状態。種にするしかないかなぁ。 昨日の東京は暑かった。皇居走る準備していったのに、酒席が入って走れず（涙） 野球で日焼けがすごいことになってる。今更ながら対策してみる。PA++++って、＋の数がすごく効きそう。 走ってないので日記のネタ…

走りたいのに走れない 忙しいです！合宿もランニングではなく、学童野球のほうなので、走りたいのに走れない週末が続いてます。こんなんで新潟シティマラソン、大丈夫だろうか・・・ ま、なんとかなるっしょ！ 子供たちを早く寝かしつけて、夜は遅くまで飲み…