疲れ溜まってた スピード練習の影響もあり、筋肉痛やら疲れが溜まってました。本日は休足とししました。 ストレッチをすると、大腿四頭筋、殿筋の辺りに痛みがあります。殿筋は坂ダッシュと野球の練習の影響があると思われます。もう年齢も年齢ですので、疲…

日曜は野球の日 ６年生にとっては、小学生最後の夏休み。宿題だけじゃなくて、いろんなことをやってもらいたい。今しかできないコト、あとになって分かりますから。 そんな時間を一緒に過ごすことも、わたくしにとっては大切なことで、たくさんカンドーをも…

肉フェスNIIGATA 2017 ランニングに行ったら、肉フェスなるイベントが開催されていました。 お肉メニュー満載＆お肉に合うドリンク、そしてスイーツもあり。 詳細はこちら。 www.teny.co.jp もう閉店間際で、お客さんもまばらでした。 ランニングのほうは暑…

ラーメンのはなし ラーメン屋さんは新しいお店に行ってみて、そしていつものお気に入りラーメン屋さんに戻ってくるということの繰り返しをしています。 今月、今まで行ったことのないラーメン店、ふたつチャレンジ。 一軒目 www.hotpepper.jp お冷の代わりに…

お盆休みのラン お盆休みは、飲み会も多かったですが、ほぼ毎日走れました。 8/12（土） ジョグ １７ｋｍ ６’０３”／ｋｍ 8/13（日） トンネルラン ８．５ｋｍ ５’５４”／ｋｍ 8/14（月） ＬＳＤ １５ｋｍ ７’３４”／ｋｍ ※歩きあり ペース走 ５ｋｍ ５’０９…

腰痛から復帰 軽くぎっくりしていた腰も３日間で治りました。でも５日もサボってしまった。 今日は朝から時間があったので、ジョギングしてきました！ 特にテーマもなく、だらだら走ってしまいました。 ミズベリングは今年もやってた やすらぎ提で開催されて…

日曜日のダイジェスト 早朝からロング走３０ｋｍ予定が２０ｋｍに 学童野球小学生とダッシュして軽めのぎっくり腰 泥のように眠る 新潟まつりの花火大会鑑賞にお出かけ腰が悪化し、しばしのラン休暇を決意 振り返っても、てんこ盛りの休日でした。 いや、休…

２０１４年夏からでした ふとしたことから始めた禁煙。最近は禁煙していることも忘れて、３年目の区切りもスルーしてしまってました。タバコを吸わない生活が、しっかりと定着しているのでしょう。 禁煙の話はこちらから。 禁煙のはなし ①～禁煙前夜まで～ -…

ガチユル ガチが５００ｍ×３とショボかったので、ガチユル走としておきます。 仕事終わってからいつもの新潟やすらぎ提を走ってきました。 １キロほどジョグのあとに５００ｍのダッシュ（キロ３分半くらい）でぜぃぜぃに。 ホントは１ｋｍ×２をしたかったの…

憧れの大会 走り始めてから３年目。初めて東京マラソンにエントリー（抽選）してみました。受付番号がすでに９万４千番台で、エントリーは今月末まで受け付けてるようなので、かなりの競争率。 エントリーの中で、「手荷物預けなしランナー」というものがあ…

二部練習とは 正確な定義は存じ上げませんが、１日に時間を空けて２回ランニングをすることだと思ってます。これまでそんな経験はなく（あっても１回程度）、出社前＆帰宅後に走ってみました。 朝： ６ｋｍ ジョグ ５’３９”／ｋｍ 距離は短いものの、汗びっ…