昨日は久々にロング走 昨日は風が強く、イマイチの天気でしたが、ランニングにはちょうどいい感じ。午前中に時間が取れたので久々にロング走をしてきました。 仕事で遅くて平日はほとんど走れず、水曜日に6キロ朝ジョグのみ。 まずいっす・・・。 とりあえず…

あと１か月で禁煙から丸２年です。本日がちょうど７００日目となりました！ 伸びた寿命６４１日は定かではありませんが、節約できた金額３２万円は間違いないし、手に入れたであろう時間と健康はプライスレス。１日２０本で１本吸うのに５分とすると、１２０…

ランニング中のイヤホン あまり良くないことかもしれませんが・・・、ランニング中にイヤホンで音楽を聴いています。iPhoneの純正のイヤホンを、風で外れないように「シェア掛け」と呼ばれるケーブルを耳に掛ける感じで装着してます。フィギアの羽生さんの記…

梅雨だけど暑い 梅雨入りしましたが、お日様でると暑いですね～。 先週は仕事やらであまり走れませんでした。土曜日も学童の野球大会いってたりで時間取れず。強い日差しによって、日焼けは順調に重ねております。まっくろくろすけですわｗ 日焼け止め使って…

ウォーキングからランニング 禁煙して、ウォーキングからランニングに切り替えた頃、Runkeeperの記録を見ると０．９ｋｍ走ってた。ペースは結構早くて５’２４”／ｋｍ。 確かこのときは、息が切れてぜぇぜぃで気持ち悪くなって吐きそうになった記憶があります…

ホント暑かった スタッフの方の話ですと、３０度超えていたようです。なんとかハーフを走り切りましたが、しこまた汗を搾り取られました。たくさん給水しました。 とにかく、無事に完走＆完食できて、楽しかったです！ （参加賞のお茶碗：しっかりセトモノ）…

グルメマラソンに向けて、走って食べるトレーニング 先週土曜日からの６日間で休んだのは月曜だけ。レース前なのに結構走りこんでる？ 食べるトレーニングは、ずっとどんぶりご飯ｏｒ皿ご飯でガッツリいってます。 体重のほうは１ｋｇほど増えていますが、測…

南魚沼グルメマラソンまであと1週間 となった昨日の日曜日。すごい良い天気で午前中は学童野球を頑張りました。低学年のＴボール大会で、なんとか１勝！ 大いに盛り上がりました！ Ｔボールとは、ピッチャーが投げずにボールを置いた状態で打つ低学年でも楽…

いい天気の土曜日♪ 今日は午後から時間があったので、ＬＳＤしかないでしょ～～っ ということで、一番暑くなる１３時半ごろから走り始めました！ ゆっくり走るのは苦手ですが、なんとかキロ７分～７分半で２時間以上を目標とする！ ＬＳＤは賛否両論あるよう…

昨日はインターバル走っぽい？のをやったのですが、１ｋｍ×５本の予定を４本で終了してしまった・・・。ちょっとやり残した感があったので、今日も走ってきました！ 今日のテーマはビルドアップ走 ランニングアプリ Runkeeperのカスタムワークアウトって機能…

南魚沼グルメマラソンのコース 4月に走ったハーフマラソン（角田山一周ハーフ）と、5月の初フル（柏崎潮風マラソン）は両方ともアップダウンの激しい山岳マラソンでした。南魚沼地方も山あいの地域ですが、思いのほかフラットなコースのようです。 latlongla…