２０１６年も良い年でした 今日は走ろうと思ってみなとトンネルに行くも、ひざ内側痛で走れず。ウォーキング７．８キロで２０１６年を締めることとなりました。スクワットを頑張り過ぎたためでしょうか、ちょっとだけ反省～！ そのまま買い物して、午後から…

今年最後の外RUN 今日は夕方から走る時間ができ、外は青空もちらほら見える曇り。今年最後の外RUNチャンス！ってことでLet's enjoy running！ 今シーズンの新潟市は雪少なく、１回積もった程度。この時期に外を走れるのは喜ばしい限りです。 いつものやすら…

本日も忘年会 どんだけ年を忘れたら気が済むのかｗ 忘れたいのは歳？ 忘年会３連荘はなんとか回避し、明日は仕事納めでふつーに帰れそう♪ スクワットチャレンジ１６日目 本日は休養日。 １００回を超えてからは、キツさを感じるようになりました。でも何とか…

四半期毎の料理チャレンジ 四半期に1回を目安に料理にチャレンジしてます。 基本料理できませんし、好きではありません。たまにすると大変さが身に染みるので、感謝の気持ちを忘れないためにも、修行のようなものです。過去はこんなものにチャレンジしてきま…

そろそろ年の瀬 今年も残すところあと１週間。来週も忘年会が２回（確定）＋１回（予定）で、平日夜は走れない。 今のところ走れる時間は、 ２５日 ＡＭ ×学童野球 ２６日 朝 夜 ２７日 朝 ×飲み会 ２８日 朝 ×飲み会 ２９日 朝 ×飲み会（未定） ３０日 ＡＭ…

実家から送られてきた、秋の味覚 奥さんの実家には大きな栗の木があります。 ちょうど産まれた頃に植えられた、歴史ある樹木（歳のことはナイショ）ですので、時の流れを感じます。 毎年深い雪に埋もれながら、春に芽吹き、初夏には花を咲かせ、９月に実りを…

けやき通りの２００本の木 新潟駅南口にある「けやき通り」 こちらは１２月９日から来年２月１４日まで美しいイルミネーションで彩られます。ちょうど先週は飲み会で行ってきましたが、天気は雨（涙） 全然イルミネーションっぽくねぇ・・・。 かもせ屋のち…

先週のトレーニング 短い距離のランニングだけでしたが、コンスタントに走れました。 月曜日： ６．２５ｋｍ ５’２７”／ｋｍ 木曜日： ５．４７ｋｍ ５’３１”／ｋｍ あまりにも綺麗にビルドアップできたのでアップ！ 土曜日：トレッドミル 傾斜３％ ５’２４…

先日ご案内が来ていた件、初マラソンの深い思い出もあり、今年もエントリーさせていただきました！ gappara.hatenablog.com 目標は劇坂を走り切ることデス 一番の目的は今年負けてしまった32キロ付近の激坂。ここを歩かずに登りきりたい！ 坂が多い山岳コー…

土日の影響 ランもしましたが、それ以上に野球の体育館練習で子供たちとみっちり身体をいじめました。今朝は朝から全身筋肉痛がひどく、フルマラソン後と同じような感覚。 でもこれ、嬉しいかもと思ってしまうのはランナーあるあるでしょうか・・・。 とにか…

今年もあと２０日ほど。そろそろ来年のレースプランをまじめに考えてみました。 目標はフルサブ３．ｘ とりあえず、年末年始に目標は立てることにして、ｘで濁しました！ 来年のレースプランはこんな感じかなぁ・・・。 ちょっと画像がちっさいですが、 フル…

本日郵送されてきてました ワタクシの人生初フルマラソンであった「柏崎潮風マラソン2016」。激坂に苦しみ、最後の3キロをもがき、悟りの境地にいざなったあの記憶・・・。 gappara.hatenablog.com 来年も基本コンセプトは変わらず、いい大会になりそうです…

ランニングとは関係ありませんが、足に関係アリの話です。 家族全員分の靴を調達 ランニングシューズも買いたいところですが、地元の革靴工場の直販セールに行ってきました！珍しく上の子も靴が欲しいとのことで、家族でお出かけ（何年振りだろう・・・笑） …

休日しか走らないランナーに 先週平日はなかなか時間が作れずに休足に。昨日の土曜日は朝から雨模様で野球も中止。ってことで、トンネルランしてきました！ トンネルについた頃には雨もあがっていましたので、1周３．７ｋｍの大回りコースにしました。 Lap1…