2015-12-24から1日間の記事一覧

ウォーキングの効果

トレーニング

昨日も天気がよかったので、出陣しました。いつもとは違うメニューどうしても５キロ以上走ると膝が痛くなるので、長い距離をひたすら歩くことにしました。ウォーキングでは今のところ痛みは出ていませんので、できるだけ早いペースを保ってダイナミックに…