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禁煙からランニングにハマった日記

禁煙→太る→ウォーキング→ランニング→ハーフ完走→初フルサブ4。次の目標はサブ3.5!

スクワットチャレンジ

30日スクワットチャレンジ終了~(効果は・・・?)

長かった30日間 年末年始を挟んだ30日間。ひたすらスクワットをやってました。 記録はこちら。 最終日は頑張って、280回やりました! トータルを集計しても、規定メニューに対して+110回ほど上回る結果となりました。 メニュー(計画) 3,29…

どうやら鵞足炎のようだ(スクワットチャレンジ24日目)

走り初め、未だできず 仕事始めは順調に滑り出しましたが、正月から走れてない。トレミならいけるかなと挑戦したけど、痛みでウォーキングがやっと。 走り始めた初期の頃になった、『鵞足炎』のようです(勝手に自己診断) あの頃に比べると足腰も鍛えられて…

年忘れし過ぎ(スクワットチャレンジ折り返し)

本日も忘年会 どんだけ年を忘れたら気が済むのかw 忘れたいのは歳? 忘年会3連荘はなんとか回避し、明日は仕事納めでふつーに帰れそう♪ スクワットチャレンジ16日目 本日は休養日。 100回を超えてからは、キツさを感じるようになりました。でも何とか…

季節外れの秋の味覚(スクワットチャレンジ8日目)

実家から送られてきた、秋の味覚 奥さんの実家には大きな栗の木があります。 ちょうど産まれた頃に植えられた、歴史ある樹木(歳のことはナイショ)ですので、時の流れを感じます。 毎年深い雪に埋もれながら、春に芽吹き、初夏には花を咲かせ、9月に実りを…

NIIGATA光のページェント

けやき通りの200本の木 新潟駅南口にある「けやき通り」 こちらは12月9日から来年2月14日まで美しいイルミネーションで彩られます。ちょうど先週は飲み会で行ってきましたが、天気は雨(涙) 全然イルミネーションっぽくねぇ・・・。 かもせ屋のち…

スクワットチャレンジ続けてます

先週のトレーニング 短い距離のランニングだけでしたが、コンスタントに走れました。 月曜日: 6.25km 5’27”/km 木曜日: 5.47km 5’31”/km あまりにも綺麗にビルドアップできたのでアップ! 土曜日:トレッドミル 傾斜3% 5’24…

柏崎潮風マラソン2017 エントリーしました(30日スクワットチャレンジ)

先日ご案内が来ていた件、初マラソンの深い思い出もあり、今年もエントリーさせていただきました! gappara.hatenablog.com 目標は劇坂を走り切ることデス 一番の目的は今年負けてしまった32キロ付近の激坂。ここを歩かずに登りきりたい! 坂が多い山岳コー…