好きです冷や奴（５キロ走った）

5キロ走った

今日も刻んで走りました！

5.10ｋｍ　　　５’１４”／ｋｍ

普通のシューズで気持ちよく走れました。今日はいつも違い、走る前に先に筋トレ（腹筋系）をしました。筋トレ→有酸素運動がダイエットには良いそうなので、たった5キロではありますがカロリー消費できたかも？笑

体重のほうも少し絞れてきましたが、来月までにもう1キロ減らしたい。でも距離は走れないジレンマ。まぁぼちぼちいきます。

本日のおつまみ

走った後はきゅーっと飲んでしまいます。これが楽しみ♪

おとうふ好きです。

かつおぶしときざみネギ。

とうふはまるで白いご飯のごとく、トッピングは何でも合います！ふりかけとかかけることもあります。食感にアクセントがついて、おススメですよ～。