スクワットチャレンジ続けてます

先週のトレーニング

短い距離のランニングだけでしたが、コンスタントに走れました。

月曜日：

　６．２５ｋｍ　５’２７”／ｋｍ

木曜日：

　５．４７ｋｍ　５’３１”／ｋｍ

あまりにも綺麗にビルドアップできたのでアップ！

土曜日：トレッドミル　傾斜３％

５’２４ｋｍ　５’５５”／ｋｍ

まとまった雪が降り、いよいよ新潟市も冬の装いに。

滑らないように慎重に車を運転せねば、なるまい。

３０日スクワットチャレンジ

続けてます、かろうじて。

ただし、毎日５回ずつ回数を増やすもんだと思ってたら、休養日明けは１０回とか２０回アップらしい。

ということで、ちょっとプランには届かなかった昨日は６５回。今日はきっちり７５回やりました！

今日は一気に７５回したわけではなく、半分に分けてフォームをきっちりとしてみた。

真面目にやると、結構キツイ・・・。

Startに書いてある謎の数字は、謎のままにしておきます。