30キロ走から2日休養 土曜日に30キロ走。日曜は学童野球。月曜は完全休養。 身体の方は特に違和感なかったので、今日はペースを変えたジョグをしてみました。 距離 11.93km ペース 6’18”/km 往路はキロ5分半くらいの気持ちいいペースのジ…
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